鼻炎是鼻腔黏膜的炎症性疾病，如果怀疑自己患有鼻炎，可以通过症状表现、症状持续时间、诱发因素、体征检查、辅助检查等方面进行判断。
1、症状表现：鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。急性鼻炎患者可能伴有发热、头痛等症状，鼻涕初期为清水样，后期可能变稠。过敏性鼻炎患者常出现鼻痒、连续打喷嚏、流清水样鼻涕，症状多在接触过敏原后立即发作。
2、症状持续时间：急性鼻炎通常在7-10天内症状缓解。而慢性鼻炎的症状则持续时间较长，可能超过12周。如果症状持续超过两周且无缓解迹象，应考虑鼻炎的可能性。
3、诱发因素：鼻炎的诱发因素多种多样，过敏性鼻炎常与季节变化、花粉、尘螨等过敏原接触有关，非过敏性鼻炎可能与气候变化、空气污染、药物使用等有关。
4、体征检查：鼻炎患者在体格检查时，可能会发现鼻腔黏膜充血、肿胀，鼻腔内有分泌物。过敏性鼻炎患者的鼻黏膜可能呈现苍白、水肿，鼻腔内有清水样分泌物。这些体征可以通过耳鼻喉科医生的检查来确认。
5、辅助检查：确诊鼻炎可能需要一些辅助检查，皮肤点刺试验和血清特异性IgE检测可用于诊断过敏性鼻炎，鼻腔分泌物涂片检查可发现嗜酸性粒细胞，有助于区分过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。
如果怀疑自己患有鼻炎，建议及时就医。治疗需明确鼻炎类型，针对性选择抗组胺药、鼻用激素等方案。
鼻炎的日常护理要点
- 鼻炎患者要注重鼻腔清洁，可使用生理盐水喷雾，将喷雾对准鼻腔轻轻喷入，让盐水在鼻腔内流动，帮助稀释鼻涕，冲刷掉鼻腔内的灰尘、花粉等过敏原和病菌。使用后轻轻擤出鼻腔分泌物，但注意不要过于用力，以免损伤鼻腔黏膜。
- 室内空气要保持湿润，可以使用加湿器，将湿度维持在适宜水平，避免空气过于干燥导致鼻腔黏膜干燥、瘙痒。同时，要保持室内空气清新，定期开窗通风，减少室内灰尘、异味和有害气体的积聚。
- 适度的体育锻炼能够增强身体免疫力，减少鼻炎发作的频率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟左右。