130斤是指体重130斤，跳绳减肥多久见效因人而异。如果每天坚持跳绳，可能在7-15天可以见到体重开始下降，坚持1个月左右可能可以看到较为明显的减肥效果。
跳绳是一种非常好的减肥运动，可以有效地帮助身体燃烧掉多余的脂肪。每天坚持跳绳且跳绳的时间较长，例如每分钟70-80次的频率，每天跳15-20分钟，循序渐进地进行，可能可以较快地达到明显的减肥效果。
如果跳绳时间比较短，而且机体的基础代谢率较低，则可能需要较长时间才能见效。
在跳绳减肥的过程中，还应当注意合理的饮食控制以及水分的补充，可以帮助减肥更好地进行，有利于提高减肥的效率。如果跳绳减肥期间仍然保持原有的饮食习惯，可能无法达到较好的减肥效果。
对于体重130斤的人，进行跳绳减肥前应当根据自身的身高进行体质指数的计算。一般建议体质指数＞25的人，可以先进行跑步减肥或游泳减肥，待体重稍微降下来后再进行跳绳减肥，以免对膝盖造成损伤。
在跳绳减肥进行前和进行后，均应当进行充分的热身和拉伸放松训练，可以较为有效避免肌肉拉伤，也可以避免腿部肌肉分布不均的情况。