一天内针灸的最佳时间在一定程度上会受到人体气血运行规律以及不同病症特点等因素的影响，一般在7点至19点均可，没有绝对最好，建议有这类需求时就医进行咨询。
1、7-9点：此时针灸对于调理脾胃功能相关的疾病较为适宜，例如对于脾胃虚弱、消化不良、胃脘痛等患者，在这个时间段针灸可以更好地调节脾胃的气血运行。
2、9-11点：对于一些脾虚湿盛，出现身体困倦、大便溏泄等症状的人来说，在这个时段针灸效果较好。对于妇科疾病如月经不调、带下病等，也可能会因为对脾经的调节而得到改善。
3、11-13点：对于心经气血不畅引起的心烦、失眠、心悸等症状，此时针灸比较合适。在中午心经气血旺盛时刺激，可以更好地调节心经的气血，宁心安神，改善睡眠质量，缓解焦虑、烦躁等情绪问题。
4、13-15点：如果是小肠分清泌浊功能失常，如出现小便不利、泄泻等情况，这个时段针灸有利于调整小肠经的气血。此时针刺后溪穴，对于改善小肠功能以及颈肩背部的疼痛等问题可能会有更好的效果。
5、17-19点：对于肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、遗精等症状，在这个时段针灸可以起到较好的补肾作用。在肾经气血旺盛的傍晚针刺，能够滋补肾阴、温补肾阳，调节肾脏的功能。
在实际临床应用中，针灸时间也会根据患者的具体情况，如工作生活安排、身体耐受程度等灵活调整，而且不同针灸师也可能有不同的考量，最重要的是确保针灸治疗的规范与安全，以达到良好的治疗效果。
针灸注意事项
- 治疗前：保持放松心情，避免过度紧张，可提前了解针灸过程，减轻心理负担。不宜在过饱、过饥、过度疲劳或醉酒状态下接受针灸，以防出现晕针等不适。
- 治疗中：要按针灸师要求保持正确体位，不可随意变动，确保针刺准确与安全。若出现头晕、心慌、恶心、出冷汗等晕针症状，应及时告知针灸师。
- 治疗后：针灸后稍作休息，避免立即起身活动，防止头晕。注意针刺部位清洁，当天尽量别沾水，若有局部红肿、酸胀属正常，可自行缓解；如出现疼痛加剧、肿胀明显、发热等异常，需及时就医。治疗后保暖很重要，避免寒邪侵袭针刺部位，影响治疗效果。