身上出现起包且越挠越痒还会变大可能是多种因素导致的，如荨麻疹、虫咬性皮炎等疾病，需针对不同病因采取脱离过敏原、避免刺激等方法治疗疾病。
1、虫咬性皮炎：蚊虫、螨虫等昆虫叮咬皮肤后，注入唾液等物质，引发人体的免疫反应，在叮咬处出现红肿、瘙痒的包块，搔抓后局部炎症加重，包块变大，周围皮肤也可能出现红肿。要保持皮肤清洁，避免搔抓防止感染，可使用肥皂水清洗叮咬部位，遵医嘱外用糖皮质激素软膏减轻炎症反应和瘙痒，更换并清洗衣物、被褥，减少昆虫滋生环境，预防再次被叮咬。
2、接触性皮炎：皮肤接触某些刺激性物质，如化妆品、洗涤剂、金属饰品等，引发过敏或刺激反应，出现红斑、丘疹、水疱等皮疹，伴有瘙痒，搔抓后皮疹范围扩大、加重。应立即停止接触致敏物质，用清水冲洗接触部位，轻度患者可在医生的指导下外用糖皮质激素药膏，严重者需口服糖皮质激素治疗，缓解炎症和瘙痒，同时避免再次接触已知的刺激物，选择温和、无刺激的护肤品和生活用品。
3、湿疹：由多种内外因素引起，如遗传、免疫功能异常、环境潮湿等，皮肤出现红斑、丘疹、水疱等多形性皮疹，瘙痒明显，搔抓后皮肤破损、渗液，皮疹面积扩大、变厚。患者要避免搔抓、热水烫洗和肥皂等刺激性物质接触，保持皮肤清洁干燥，可外用润肤剂保护皮肤屏障，根据病情轻重选择遵医嘱合适的糖皮质激素制剂，同时注意调整生活环境，避免接触诱发因素，减少湿疹的发作。
4、疥疮：由疥螨寄生在皮肤表皮层内引起，好发于皮肤薄嫩部位，如指缝、腕部、腹部等，表现为丘疹、丘疱疹及隧道，瘙痒剧烈，尤其在夜间，搔抓后可引起继发感染，皮疹增多、变大，且具有传染性。患者需注意个人卫生，勤洗澡、换衣、晒被褥，不与他人共用衣物、毛巾等生活用品，确诊后遵循医生的建议使用杀虫药物全身涂抹，从颈部以下至足底，同时对衣物、床上用品等进行彻底消毒，杀死疥螨，防止复发和传播。
5、荨麻疹：由于接触过敏原，如食物、药物、花粉、尘螨等，身体产生过敏反应，组胺释放使皮肤血管扩张、通透性增加，形成风团样包块，瘙痒剧烈，搔抓后会变大、增多。患者应尽快脱离过敏原环境，避免热水烫洗和搔抓，必要时遵医嘱口服抗组胺药物，以减轻过敏反应，缓解瘙痒和风团症状，同时注意观察生活中可能的过敏原，尽量避免再次接触。
如果身上起包的情况持续不缓解出现发热、疼痛等异常症状，应立即前往医院皮肤科就诊，通过专业的检查后确诊疾病，制定合适的治疗方案，避免因延误治疗导致病情恶化。
身上起包越挠越痒还会变很大的注意事项
- 舒缓心理状态：避免因皮肤起包和瘙痒产生过度焦虑与烦躁情绪，不良心理状态可能加重身体的应激反应，使瘙痒感愈发强烈。可通过听音乐、冥想等放松方式来缓解紧张情绪，保持心境平和，从而减轻因心理因素导致的搔抓冲动，避免包块因搔抓而进一步增大，利于皮肤状况的稳定和恢复。
- 调整饮食摄入：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易致敏食物，这些食物可能引发身体的过敏反应或加重皮肤炎症，导致包块和瘙痒症状加剧。增加新鲜蔬菜、水果的摄入，其富含的维生素和营养物质有助于维持皮肤的正常代谢和屏障功能，缓解皮肤不适，为皮肤的修复提供一定营养支持，减轻包块和瘙痒症状，促进身体恢复正常状态。