牙龈感觉痒痒的、很想戳，可能与多种原因有关。常见的原因包括食用刺激性食物、牙龈炎、牙结石等，此类情况可通过一般治疗、药物治疗等方法处理。
1、正常出牙：新生牙齿在萌出的过程中对周围牙龈组织产生刺激，可有发痒感觉。通常无需特殊处理，待牙齿长出后痒感会自行消失。在此期间，注意保持口腔卫生，避免感染。
2、食用刺激性食物：如小米辣、柠檬等刺激性食物可能刺激牙龈，导致牙龈表面产生痒感。停止进食刺激性食物，用清水漱口或刷牙，以缓解牙龈的不适感。日常饮食中，注意减少辛辣、刺激性食物的摄入，保持饮食清淡。
3、牙龈炎：不注意口腔卫生、细菌感染等可能诱发牙龈炎，引起牙龈出血、牙龈呈深红色、牙龈质地改变等症状，部分患者会出现牙龈痒的情况。在医生指导下服用盐酸米诺环素胶囊、替硝唑胶囊等药物，这些药物通常具有消炎作用。同时，加强口腔卫生，定期刷牙、使用牙线清洁牙缝，以预防牙龈炎的复发。
4、牙结石：牙结石的形成通常与牙菌斑、沉积物等因素有关，伴随黄棕色牙垢、牙龈红肿、口腔异味等症状。牙结石的刺激也可能导致牙龈痒。在医生指导下接受超声波洁牙术、龈下刮治术等手术治疗，以去除牙结石和牙菌斑。术后注意口腔卫生，避免牙结石的再次形成。
5、牙周炎：牙周炎是一种发生在牙周组织的慢性炎症，其症状包括牙龈红肿、牙龈又痒又疼等。在医生指导下使用药物进行治疗，如人工牛黄甲硝唑片、盐酸多西环素片等。同时，可以通过龈上龈下洁治、龈下刮治、牙周翻瓣术、根面平整等方式进行治疗。
6、智齿冠周炎：智齿冠周炎是发生在第三磨牙周围软组织的炎症，其症状主要表现为牙龈肿痛、张口受限等，有时也会引起牙龈痒。在医生指导下使用含漱和口服药物治疗，如反复发作可以手术切除龈瓣或者拔除相应智齿。
7、牙本质过敏：牙釉质过度损耗，或是因为外伤等导致牙本质外漏，均可导致牙齿容易敏感，刷牙、吃寒凉、辛辣等刺激性食物时，均可能有发痒感觉。使用温和的漱口水，避免刺激性食物的摄入。若症状严重，可在医生指导下使用抗组织胺药物或脱敏牙膏进行治疗。
除了针对具体原因进行治疗外，还可采取综合治疗措施。定期刷牙、使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，以预防牙龈疾病的发生。避免使用过硬或过软的牙刷，以及过度用力刷牙，以免刺激牙龈。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
在面对牙龈痒的情况时，建议及时就医检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗和日常护理。切勿自行诊断或盲目用药，以免延误病情或对身体造成不良影响。
牙龈痒的日常护理
- 保持口腔卫生，这是预防牙龈痒的关键。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙方法，确保牙齿和牙龈都得到充分清洁。同时，使用牙线或牙缝刷清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑，避免其刺激牙龈。
- 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，如牙结石、牙龈炎等。这些口腔问题都可能导致牙龈痒，因此及时的治疗和预防非常重要。避免吃过冷、过热、辛辣或硬质食物，这些食物可能刺激牙龈，加重牙龈痒的症状。轻轻按摩牙龈可以促进血液循环，缓解牙龈痒的不适感。但请注意，按摩时要避免用力过猛，以免损伤牙龈。