确实存在一些水果、蔬菜对肝脏比较好，比如橙子、沙棘、胡萝卜、番茄、菌菇等。
1、橙子
橙子里面富含维生素C，而维生素C有一定还原性，对于对抗自由基对细胞的损伤有一定的帮助，从而可以在一定程度上起到护肝的作用；
2、沙棘
沙棘中也含有较多的维生素C，同时也含有一些蛋白质。而维生素C可减少自由基对肝脏的损伤，蛋白质则有助于肝脏修复，所以沙棘也能护肝；
3、胡萝卜
胡萝卜含有一定的类胡萝卜素，在人体的抗氧化系统中起着一定的辅助作用，有助于捕捉自由基并阻断自由基的链式反应，从而有助于防止自由基对蛋白质、DNA等物质造成损伤；
4、番茄
番茄中也含有一定维生素C、蛋白质，所以也在一定程度上对抵抗肝脏的损伤、促进肝脏修复起到作用；
5、菌菇
比如香菇、平菇等菌菇类食物中含有丰富的蛋白质，所以此类食物也有助于肝脏修复。
此外，患者还可以吃橘子、白菜等。但水果、蔬菜的护肝作用有限，患者并不能仅靠水果、蔬菜来养护肝脏。若患者的肝脏损伤比较严重，也要及时就医，并在医生指导下使用护肝药物，比如水飞蓟宾 胶囊、护肝片、注射用还原型谷胱甘肽等。