矫正牙齿存在不同最佳时间，乳牙期3-5岁针对乳牙反颌等，混合牙列期6-12岁恒牙萌出时可干预错位等问题，恒牙期12-18岁矫正效果好、周期短。
1、乳牙期：一般在3-5岁左右是合适阶段，这个时期主要针对乳牙反颌等情况，因为乳牙反颌若不及时矫正，可能会影响上颌骨的正常发育，而且在乳牙期矫正相对简单，利用儿童骨骼的可塑性，通过简单的矫治器就可以引导牙齿和颌骨向正常的方向生长。
2、混合牙列期：在6-12岁，这个时期孩子的恒牙开始逐渐萌出，会出现牙齿替换的情况。此时如果发现有牙列不齐、个别牙齿错位等问题，可以适时进行干预。像是恒牙萌出异常，通过早期矫治能够为恒牙的正常排列腾出空间，有利于建立良好的咬合关系。
3、恒牙期：是大多数人比较熟知的矫正时期，一般12-18岁是最佳时间，此时恒牙基本完全萌出，牙齿的位置基本稳定。牙槽骨的改建比较活跃，对矫治力的反应良好，能够有效缩短矫正周期，而且矫正效果比较理想，各种矫正方法都能较好地发挥作用，使牙齿排列整齐和调整咬合关系，但成年人也可以矫正牙齿，只是可能矫正周期会稍长一些。
矫正牙齿者日常需注意佩戴矫治器初期可能有不适，避免用手触摸或自行调整，注意面部防护，防止碰撞矫治器部位。保持规律作息，避免熬夜引发口腔炎症，若矫治器部件松动或损坏，应及时联系医生处理，以保障矫正顺利推进。
矫正牙齿期间患者的日常养护
- 要格外注重口腔卫生，饭后及时刷牙，使用正畸专用牙刷仔细清洁矫治器周围的牙齿和牙龈，配合使用牙线清理牙缝，防止食物残渣残留导致龋齿和牙龈炎。
- 避免食用过硬、过黏的食物，如坚果、硬糖、口香糖等，这类食物可能会损坏矫治器，影响矫正效果，甚至导致矫正进程中断。
- 按医生要求定期复诊，医生可根据牙齿矫正的阶段性进展调整矫治器力度和位置，确保矫正方向正确无误。
- 可适当进行口腔肌肉锻炼，如咀嚼无糖口香糖，有助于增强口腔肌肉力量，促进牙齿及颌骨的正常发育与调整，提升矫正的综合效果。