滑囊炎是一种由滑囊发炎引起的疾病，常见症状包括疼痛、肿胀、关节僵硬、活动受限等。
1、疼痛：滑囊炎患者常感到明显的疼痛，疼痛程度因病情而异。急性滑囊炎可能表现为剧烈的疼痛发作，可持续数日到数周，并可能多次复发。慢性滑囊炎则多为持续的隐痛或触痛，尤其在活动后疼痛可能加剧。这种疼痛通常集中在关节附近的滑囊处，可能伴有阵发性加剧。滑囊炎的受累部位通常有明显的压痛，按压时疼痛加剧。
2、肿胀：滑囊炎可导致滑囊积液，从而在关节或骨骼周围形成肿胀。肿胀部位多出现在关节或骨突部位，表现为圆形或椭圆形的肿物，柔软而有弹性。在表浅滑囊，如膝盖前面的髌前滑囊，肿胀会像鼓起一个小包一样清晰可见。肿胀可能伴有局部积液，导致患处出现持续性胀痛。
3、关节僵硬：滑囊炎还可能导致关节僵硬，尤其在长时间静止或休息后症状更为明显。这种僵硬感可能在早晨起床或久坐后更为突出，影响关节的正常活动。
4、活动受限：由于疼痛和肿胀，滑囊炎患者可能出现关节活动受限的情况。肩峰下滑囊炎患者在手臂外展时疼痛加剧，活动范围明显减小；膝部滑囊炎患者在上下楼梯或下蹲时会感到困难。
滑囊炎可发生在身体任何部位，但常见于肩部、肘部、髋部和膝部，其症状可因发病部位和病因不同而有所差异，早期诊断和治疗对于缓解症状和预防复发至关重要。
预防滑囊炎的方法
- 长时间重复使用某个关节容易导致滑囊过度磨损和炎症，应避免长时间保持同一姿势或过度使用关节，如长时间站立、行走或重复性地提举重物。如果工作需要长时间使用关节，建议适当休息，每隔一段时间进行简单的关节活动。
- 关节受凉容易导致血液循环不畅，增加炎症风险。因此，日常生活中应注意关节保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，若关节出现疼痛或不适，应及时休息，避免过度活动。使用合适的辅助工具，如护膝、护肘或合适的鞋垫，可以减轻关节负担，保护滑囊。