贫血指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征，贫血时红细胞数量减少或其功能异常，导致氧气输送不足，进而对身体多个系统产生严重危害，包括对神经系统的危害、对呼吸系统的危害、对消化系统的危害等，严重程度不一。
1、对神经系统的危害：贫血会致使神经系统缺氧，引发头晕、耳鸣、失眠、记忆力下降、肢端麻木等症状。大脑对氧气极为敏感，轻微贫血时，可能仅出现头晕、注意力不集中等表现；随着贫血加重，大脑缺氧程度加深，可出现耳鸣、失眠等症状，长期慢性贫血还会影响记忆力，导致记忆力明显下降。而肢体末端的神经同样因缺氧而功能异常，引发肢端麻木，严重影响患者的日常生活和工作能力。
2、对呼吸系统的危害：在安静状态下，贫血患者可能会有心慌、呼吸加快的现象，运动后症状加剧。这是因为身体为了满足各器官对氧气的需求，心脏不得不加快跳动，以增加血液循环速度，呼吸系统也加快工作频率，试图吸入更多氧气。若贫血得不到改善，心脏和呼吸系统长期处于代偿状态，可能引发贫血性心脏病，出现心脏扩大、心功能不全等严重后果，进一步危及生命健康。
3、对消化系统的危害：消化系统在贫血状态下，会出现消化不良、腹胀、食欲减退、便秘或腹泻等症状。胃肠道黏膜缺氧，影响其正常的消化吸收功能。消化酶分泌减少，食物消化过程受阻，导致消化不良、腹胀。患者的食欲也会受到明显影响，出现食欲减退，部分患者还会因肠道功能紊乱，出现便秘或腹泻交替的情况，长期如此，会导致营养物质摄入不足，进一步加重贫血状况，形成恶性循环。
除了对常见系统的危害，贫血对免疫系统也有不良影响。贫血时身体的免疫细胞功能受到抑制，免疫球蛋白合成减少，使得机体免疫力下降，更易受到病原体侵袭，增加感染风险，且感染后恢复时间延长。此外，对于孕妇而言，贫血可能影响胎儿的生长发育，导致胎儿生长受限、早产、胎儿窘迫等不良妊娠结局。
贫血的应对措施
- 饮食调整是基础，增加富含铁、维生素B12、叶酸等造血原料的食物摄入。如食用红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，有助于提高铁储备，促进血红蛋白合成。新鲜绿叶蔬菜中富含叶酸，适当多吃可补充叶酸。豆制品、蛋类等含有丰富的维生素B12，合理搭配食用，为身体提供造血所需营养。
- 若贫血较为严重，需进行药物治疗。缺铁性贫血可补充铁剂，促进铁吸收，提高血红蛋白水平。巨幼细胞贫血则需补充维生素B12和叶酸，改善造血原料缺乏状况。对于某些特殊类型贫血，如再生障碍性贫血，可能需要使用免疫抑制剂等药物，调节免疫系统，促进骨髓造血功能恢复。
- 同时积极治疗导致贫血的原发疾病至关重要，若是由慢性疾病，如慢性炎症、肿瘤等引起的贫血，需针对原发疾病进行治疗，从根源上解决贫血问题。