解决掉头发严重的问题，需要综合考虑多个方面，包括保持良好的生活习惯、均衡饮食、头发护理、心理调适、药物治疗等，每个人的情况不同，需要根据自身情况选择合适的方法进行治疗，也要注意避免诱发因素，保护头发健康，如果脱发问题严重或持续时间长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
1、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜有助于调节内分泌减少脱发。长期的精神压力是脱发的重要因素，要学会释放压力保持心情愉悦。
2、均衡饮食：多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素E等营养成分的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、坚果、新鲜蔬菜和水果等，为头发提供充足的营养。
3、头发护理：避免使用刺激性强的洗发水，选择温和、对头皮友好的产品。频繁染发烫发会损伤发质和头皮，应尽量减少或避免。定期用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于毛发生长。
4、心理调适：保持积极乐观的心态，认识到脱发是一个可以解决的问题，不必过于焦虑。如果脱发问题给生活带来巨大压力，可考虑寻求心理咨询师的帮助。
5、药物治疗：如脂溢性脱发可在医生指导下使用外用药物，促进头发生长。对于雄激素性脱发等，可能需要口服抗雄激素药物进行治疗，但务必在医生指导下使用避免自行用药。
注意在治疗过程中定期复查，及时调整治疗方案，确保治疗效果，避免环境污染，减少接触有害化学物质和辐射，保护头发健康。