很多人会把抑郁症和简单的情绪低落混淆，认为“想开点就好了”，但抑郁症是一种需要重视的心理疾病，有其典型的表现特征。及时识别这些信号，不仅能帮助自己，也能为身边人提供支持，今天就来梳理抑郁症的典型表现。
1、持续情绪低落：这是抑郁症最核心的表现，患者会出现长时间的心情压抑、郁闷，对任何事情提不起兴趣，哪怕是以前喜欢的活动也觉得索然无味，这种情绪状态会持续两周以上，且无法通过自我调节缓解。
2、思维迟缓：患者会明显感觉大脑反应变慢，思考问题困难，注意力不集中，记忆力下降，比如难以记住近期的事情、无法顺利完成工作或学习任务，严重时甚至会出现思维停滞的情况。
3、意志活动减退：表现为行动迟缓、慵懒乏力，不愿意出门、不愿意与人交流，生活变得懒散，对生活没有规划，甚至连基本的个人卫生都可能忽略，部分患者还会出现自杀的念头或行为。
4、躯体症状：抑郁症不仅影响心理，还会引发多种躯体不适，常见的有睡眠障碍（失眠、早醒或嗜睡）、食欲减退或亢进、体重明显变化、头痛、乏力、心慌、胃肠道不适等，这些躯体症状往往会被误认为是其他疾病。
5、认知功能损害：患者可能会出现自我评价过低 、过度自责，觉得自己毫无价值，对未来充满悲观失望，甚至出现罪恶感，这种负面认知会进一步加重情绪低落的状态。
如果发现自己或身边人出现以上多种表现，且持续时间较长，影响正常生活，就需要警惕抑郁症的可能。抑郁症不是“矫情”，而是需要科学治疗的疾病，及时寻求专业帮助是对自己和他人的负责。