判断脚疼是否为痛风需要综合考虑疼痛的特点、发作诱因、持续时间和发作频率等，并结合实验室检查进行鉴别诊断，如果怀疑自己患有痛风，应及时就医。
1、了解疼痛的特点：痛风引起的脚疼通常非常剧烈，呈撕裂样、刀割样或咬噬样疼痛，让人难以忍受，疼痛一般在夜间或清晨突然发作，且疼痛部位大多在单侧的第一跖趾关节最为常见，也可累及踝关节、膝关节等其他关节，疼痛部位会出现明显的红肿、发热，皮肤紧绷，触摸时疼痛加剧。
2、考虑疼痛的发作诱因：痛风的发作常常与高嘌呤饮食、饮酒、剧烈运动、受寒、外伤等因素有关，如果在进食大量海鲜、动物内脏、肉类等高嘌呤食物，或者大量饮酒后，突然出现脚疼，痛风的可能性就会增加。
3、观察疼痛的持续时间和发作频率：痛风发作一般持续数天至数周，即使不经过特殊治疗，疼痛也可能会逐渐缓解，但如果不注意饮食和生活方式的调整，痛风会反复发作，发作频率可能会越来越高。
4、结合实验室检查：血尿酸检测是诊断痛风的重要指标之一，如果血尿酸水平升高，超过正常范围，则提示可能患有痛风。但需要注意，血尿酸升高并不一定意味着就是痛风，有些患者在痛风发作时血尿酸可能正常，还可以进行关节液检查，如在偏振光显微镜下发现关节液中有尿酸盐结晶，则可确诊痛风。
当出现脚疼症状时，不要盲目自行判断是否为痛风，应尽快就医，通过专业的检查和医生的诊断来确定病因，保持良好的生活习惯和饮食结构，对预防和控制痛风及其他可能引起脚疼的疾病都有着重要意义。
缓解脚疼的方法有哪些
- 休息是关键，让疼痛的脚得到充分的休息，避免过度活动加重疼痛，可以抬高脚部，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
- 如果是因外伤引起的脚疼，在受伤后的24-48小时内可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
- 按摩也能一定程度上缓解脚疼，轻柔地按摩疼痛部位及周围的肌肉，但要注意力度不要过大，以免加重疼痛，也可以使用按摩球或按摩棒辅助按摩。
- 选择合适的鞋子也很重要，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，应选择舒适、合脚、有良好支撑的鞋子，减少对脚部的压力。