阴道前后壁膨出可通过盆底肌锻炼、生活方式调整的方式改善，如果无缓解可以通过使用子宫托等方法治疗，从轻到重对应不同程度膨出。
1、盆底肌锻炼：这是改善阴道前后壁膨出的基础方法，通过进行凯格尔运动，即有意识地收缩盆底肌肉，然后放松，重复进行。长期坚持能增强盆底肌肉力量，对轻度膨出有较好的改善效果。
2、生活方式调整：避免长时间站立或久坐，减少腹压增加的行为，如避免搬重物、长时间咳嗽等。保持大便通畅，防止便秘，因为用力排便会加重腹压，促使膨出加剧。
3、使用子宫托：对于轻、中度阴道前后壁膨出患者，可在医生指导下使用子宫托。子宫托是一种支撑工具，放入阴道内，能托起膨出的组织，缓解症状。需定期取出清洗，以保持卫生，防止感染。
4、盆底康复治疗：借助专业的盆底康复仪器，通过电刺激、生物反馈等技术，精准刺激盆底肌肉，促进肌肉收缩和恢复。一般需要在医院或专业机构由医护人员操作，按疗程进行，能有效改善盆底功能，减轻膨出程度。
5、手术治疗：对于重度阴道前后壁膨出，严重影响生活质量，且保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术方式根据患者具体情况选择，如阴道前后壁修补术等，通过手术修复损伤的盆底组织，恢复阴道正常解剖结构。
女性若发现阴道前后壁膨出，应及时采取合适措施，改善身体状况，提升生活质量。同时还要观察是否出现其他表现，定期复查。
阴道前后壁膨出日常要注意什么
- 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴的清洁干燥，防止发生感染，引发其他妇科疾病，加重病情。
- 选择合适衣物：尽量选择宽松、舒适的棉质内裤和衣物，避免穿紧身裤、化纤材质的内裤，以免影响局部血液循环，加重盆底组织的压力。
- 控制体重：保持合理的体重，避免肥胖，因为体重过重会增加腹部压力，对盆底肌肉造成更大负担，导致膨出症状加重。