孕期由于激素水平的变化，许多孕妇可能会经历牙龈肿痛的问题，这种症状虽然常见，但如果得不到妥善处理，可能会影响到口腔健康乃至整体健康，此时需要温和口腔护理、盐水漱口等。
1、温和口腔护理：孕期牙龈容易敏感，选择温和的口腔护理产品至比较重要。使用含氟牙膏和软毛牙刷轻柔地清洁牙齿，可以有效去除牙菌斑，减少炎症的发生。每日至少刷牙2次，并使用牙线清理牙缝，有助于保持口腔清洁。
2、盐水漱口：盐水漱口是一种简单有效的自然疗法，可以帮助减轻牙龈炎症和疼痛，将半匙食盐溶解于一杯温水中，用来漱口可起到杀菌消炎的作用。
3、冷敷止痛：冷敷能够减轻牙龈肿胀和疼痛感，将干净的冰袋包裹在毛巾里，轻轻敷在脸颊外部对应牙龈肿痛的位置上。每次冷敷约15分钟，间隔一段时间再进行，避免过度冷敷导致组织损伤。
4、避免刺激性食物：辛辣、酸性和过硬的食物可能会刺激已经发炎的牙龈，加重疼痛感。尽量选择温和的食物，如煮熟的蔬菜、软质水果等，避免食用过于冷热的食物，以减少对牙龈的刺激。
5、保持充足水分：多饮水有助于冲洗口腔中的细菌，减少牙龈炎症，保持充分的水分摄入还有助于预防孕期常见的便秘问题，建议每天饮用8-10杯水，确保身体充分补水。
6、咨询专业意见：尽管上述方法通常安全有效，但若牙龈肿痛持续不见好转，或伴有出血、严重疼痛等症状，应及时咨询牙科医生或妇产科医生。专业人士可以根据实际情况提供针对性的治疗方案，确保孕妇及胎儿的安全。
避免使用含酒精漱口水，此类产品可能会刺激牙龈，加重症状，定期进行口腔检查，建议孕期至少进行一次全面的口腔检查，以便及时发现并处理口腔问题。在未经医生许可的情况下，不应自行服用任何药物，即使是非处方药。