眩晕症发作时，患者会感到天旋地转、站立不稳，严重影响生活与行动。若想快速缓解症状，可从立即调整姿势与体位、改善周围环境等方面进行处理。
1、立即调整姿势与体位：眩晕症发作瞬间，应迅速停止正在进行的活动，就近坐下或躺下，避免因站立不稳而摔倒受伤。选择平卧位时，可将头部稍微垫高，有助于减轻内耳淋巴液压力失衡带来的眩晕感；若平躺后眩晕未缓解，可尝试将上半身及头部缓慢抬高30-45度，呈半卧位，观察症状是否改善。在调整姿势过程中，动作务必轻柔缓慢，防止因动作幅度过大加重眩晕。
2、改善周围环境：保持所处环境安静、通风良好且光线柔和，避免强光直射眼睛，可拉上窗帘或戴上眼罩，减少外界视觉刺激对前庭系统的干扰；关闭电视、音响等可能产生噪音的设备，降低声音刺激，让大脑和内耳得到相对稳定的信号输入，有助于缓解眩晕症状。若身处嘈杂、闷热或空气污浊的环境，应尽快转移到适宜的环境中。
3、进行穴位按摩：可自行按摩一些具有缓解眩晕功效的穴位，如百会穴，位于头顶正中心，两耳角直上连线中点，用拇指指腹轻轻按压该穴位，顺时针、逆时针方向各旋转按揉30-50次，力度以感到轻微酸胀为宜，能起到醒脑开窍、升阳固脱的作用；风池穴在颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处，用双手中指或拇指分别按压两侧风池穴，可疏风清热、通宫利窍，减轻眩晕不适。
4、合理用药缓解：若眩晕症状较为严重，可在医生指导下合理使用药物。对于因前庭神经元炎等炎症性疾病引发的眩晕，可短期服用糖皮质激素类药物，减轻炎症反应；若伴有恶心、呕吐等自主神经症状，可使用止吐药物缓解不适；对于梅尼埃病引起的眩晕，在发作期可服用倍他司汀等药物，改善内耳血液循环，减轻眩晕、耳鸣等症状。
眩晕症快速缓解需综合运用多种方法，患者可根据自身情况灵活选择。但需注意，上述措施仅能暂时缓解症状，若眩晕频繁发作或持续不缓解，务必及时就医，查明病因并接受针对性治疗。通过积极治疗原发疾病，调整生活方式，能有效降低眩晕症的发作频率与严重程度，保障身体健康与生活品质。
眩晕症有什么后遗症
- 平衡功能障碍：眩晕症常损伤内耳或前庭神经系统，导致平衡功能受损。患者康复后仍可能出现行走不稳、易跌倒的情况，尤其在光线昏暗或地面不平整处，严重影响日常活动能力与出行安全。
- 持续性头晕：部分患者在眩晕症发作后，会长期存在头晕症状，表现为头部昏沉、头重脚轻感。这种持续性头晕可能伴随注意力不集中、记忆力下降，干扰工作学习效率，降低生活质量。
- 听力减退：梅尼埃病等引发的眩晕症，可能导致内耳损伤，造成听力下降。听力减退程度因人而异，严重者甚至出现耳鸣、耳聋，影响与他人正常交流，给患者带来心理压力。