硬度不够可通过饮食辅助改善，比如吃富含锌的生蚝、瘦肉等，含精氨酸的海参、泥鳅等，含番茄红素的番茄，含维生素E的坚果，分别从不同方面助力维持勃起硬度。
1、富含锌的食物：生蚝是锌含量很高的食物，锌对于男性生殖系统健康和性功能有重要作用，可以促进性激素的合成，有助于提高精子质量和活力，并且在一定程度上对维持生殖器官的正常功能包括勃起功能有帮助，除生蚝，像瘦肉、鱼虾等食物也含有丰富的锌元素。
2、富含精氨酸的食物：海参含有丰富的精氨酸，精氨酸是生成一氧化氮的原料，一氧化氮可以帮助舒张血管，让血液更容易流入阴茎海绵体，从而有助于阴茎勃起并维持硬度，像泥鳅、鳝鱼等食物也含有较多精氨酸。
3、富含番茄红素的食物：番茄富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，能够保护血管内皮细胞，减少血管壁的损伤，有利于维持血管的弹性和通畅，进而有助于改善勃起功能，番茄红素在经过烹饪后，更易于人体吸收，例如番茄炒蛋就是很好的吃法。
4、富含维生素E的食物：坚果是维生素E的优质来源，维生素E是一种抗氧化剂，可以改善血液循环，良好的血液循环是维持阴茎勃起硬度的关键因素之一，因为能保证海绵体在充血时得到充足的血液供应，例如杏仁、核桃等坚果都可以适当食用，每天一小把即可。
当发现勃起硬度不够时，切莫因羞涩而拖延就医，可选择泌尿外科或男科，如实向医生详述症状出现频率、持续时长、伴随不适及既往病史等，医生常借助体格检查、性激素水平、阴茎血流超声等排查病因，可能是血管、神经、内分泌等问题所致。
硬度不够的治疗方法
- 许多硬度问题由焦虑、压力、紧张等心理因素引发，专业心理咨询师或性治疗师会通过谈话疗法，帮助患者排解负面情绪，重建自信。
- 药物治疗常见有PDE5抑制剂，在性刺激下，可促使阴茎海绵体平滑肌舒张，血液流入实现勃起，需遵医嘱按疗程、剂量规范服用，以保障药效与安全性。
- 真空勃起装置通过套在阴茎上的圆筒，利用负压抽吸使血液流入海绵体，随后套上缩窄环维持勃起，辅助完成性行为，操作简便，居家即可使用。
- 低能量体外冲击波聚焦于阴茎，刺激血管新生、修复受损组织，改善血流供应，通常需按疗程多次治疗，过程无痛无创，为轻中度勃起功能障碍提供新选择。