孕期烧心烧胃是许多孕妇在孕期常见的症状之一，这往往给孕妇带来不适和困扰。孕期烧心烧胃的症状可以通过调节饮食、适量运动、调整生活习惯、调节心情以及必要时的药物治疗等方法来缓解。
1、激素变化：孕期，孕妇体内的雌孕激素等激素水平发生显著变化，这些激素的变化容易刺激到胃肠道，影响胃肠道的正常蠕动和排空，从而导致胃酸分泌过多，引起烧心烧胃的症状。保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，这些情绪可能加重烧心烧胃的症状。
2、胎儿增大：随着胎儿的逐渐增大，子宫体积也随之增大，可能会压迫到胃肠道，使胃肠道的排空受到一定影响，进一步加重烧心烧胃的症状。睡觉时可以适当垫高枕头，使头部高于身体其他部位，有助于减少胃液反流，缓解烧心烧胃的症状。
3、饮食习惯：孕妇在孕期的饮食习惯也可能导致烧心烧胃。例如，过量进食、进食过快、食用过多油腻、辛辣等刺激性食物，都可能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，从而引发症状。应少食多餐，避免一次性进食过多食物，以减轻胃肠道的负担。选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
4、胃部疾病：如果孕妇本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，孕期由于激素水平变化和胎儿压迫等因素的影响，可能使症状加重，出现烧心烧胃的症状。孕妇可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，但需要注意的是，孕期用药需谨慎，避免对胎儿造成不良影响。
孕妇在饭后半小时后可以适当进行散步等低强度运动，有助于促进胃肠蠕动，加快食物消化和排空，从而减轻烧心烧胃的症状。避免穿着过紧的衣物，以免挤压到腹部，加重烧心烧胃的症状。