一般吃榴莲不会直接导致月经推迟。月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，还受神经、内分泌、环境等多种因素影响，榴莲富含营养，但不含直接影响月经周期的特殊成分。不过个体存在差异，若食用榴莲后月经推迟，可能是其他因素所致。
- 月经周期主要由下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）精密调节，该轴通过分泌促性腺激素释放激素、促卵泡生成素、促黄体生成素等激素，协同作用于卵巢，调控卵泡发育、排卵及雌孕激素分泌，进而维持月经周期的规律性。同时，神经、内分泌、环境、心理及全身性疾病等多种因素也会对月经周期产生影响。
- 榴莲作为一种热带水果，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素（如维生素C、维生素B族）及矿物质（如钾、镁等），具有较高的营养价值。然而，目前医学研究尚未发现榴莲中存在能够直接干扰HPO轴功能或影响性激素分泌的特殊成分，因此从理论上来说，食用榴莲与月经推迟之间并无直接关联。
- 但个体生理状况存在差异，部分女性在食用榴莲后出现月经推迟的情况，可能是由于食用榴莲期间同时存在其他影响因素，如精神压力过大、生活作息不规律、体重变化、疾病等，这些因素导致月经推迟，而被误认为是榴莲所致。
- 在女性月经周期的调节中，常见影响月经推迟的因素除上述提及的精神、生活方式等，还有疾病因素，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等内分泌疾病；药物因素，如长期服用紧急避孕药、抗精神病药物等也可能影响激素水平，导致月经推迟。
尽量避免在睡前食用榴莲，因其富含糖分和营养成分，睡前食用不易消化，可能影响睡眠质量，而睡眠不足或睡眠质量差会干扰神经内分泌系统，不利于月经周期的稳定。建议在两餐之间或饭后1-2小时食用，此时胃肠道有一定的消化能力，既能充分吸收榴莲的营养，又不易引起胃肠不适。
女性食用榴莲时的注意事项
1、控制食用量：榴莲热量较高，每100克约含147千卡热量。过量食用易导致热量摄入过多，引起体重增加，而体重显著变化，尤其是短时间内体重增加或减少超过原体重的10%-15%，可能会影响下丘脑功能，进而干扰月经周期。
2、特殊人群慎食：对于患有糖尿病的女性，榴莲升糖指数较高，为42-50，食用后会使血糖快速上升，不利于血糖控制，进而可能间接影响内分泌系统，影响月经。此外，胃肠功能较弱或患有胃肠道疾病的女性，榴莲富含膳食纤维且质地黏腻，大量食用可能引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，影响身体健康，也可能在一定程度上干扰正常的生理功能。