经常烦躁易怒、情绪失控可能是多种原因所致，例如经前期综合征等，此时神经功能会紊乱，导致情绪调节能力变差。经常发生这种情况，还可能与甲状腺功能亢进症等疾病有关。
1、经前期综合征：女性在月经来潮前的一段时间，体内激素水平变化明显，会引发经前期综合征，除了身体的一些不适外，情绪上也常表现得烦躁易怒、敏感多疑，情绪容易失控，不过这种情况多在月经来潮后自行缓解，只是在经期前会阶段性影响生活质量。
2、甲状腺功能亢进症：患有甲亢时，甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，神经系统兴奋性增强，人会变得急躁、爱发脾气，情绪很不稳定，还常伴有多汗、心慌、手抖等症状，对日常活动及人际关系已产生较明显影响，需引起重视并进一步排查确诊。
3、焦虑症：焦虑症患者内心常处于过度担忧、紧张的状态，这种不良情绪长期积累，使得情绪很容易失控，一点小事就能引发烦躁、易怒，甚至出现惊恐发作，同时还会有坐立不安、失眠等表现，对身心健康和生活都带来较大危害，需要关注并区分诊断。
4、躁狂症：躁狂症患者情绪处于高涨、易激惹的状态，思维奔逸，活动增多，会因极小的事而大发雷霆、情绪极度失控，且精力旺盛，睡眠需求减少，这种情况严重干扰正常生活、工作以及人际交往，病情较为严重，要尽快就医确认并采取措施。
5、精神分裂症：在精神分裂症发病过程中，患者除了有幻觉、妄想等典型症状外，情绪方面也常表现得喜怒无常、极易失控，可能毫无缘由地大发雷霆、摔打东西等，同时认知、行为等多方面功能出现紊乱，是极为严重的精神疾病，对患者及身边人影响极大。
经常烦躁易怒、情绪失控背后原因复杂，涉及疾病有轻有重。若自身或身边人出现这类情况，应及时重视，排查病因，避免病情延误，维护身心健康。
经常烦躁易怒情绪失控怎么改善
- 自我觉察：当情绪开始出现波动时，要先有意识地觉察自己当下的情绪状态，分析是什么触发了这种烦躁易怒的情绪，比如是工作压力、人际关系问题，还是生活琐事等，通过这样的觉察，能更好地理解自己情绪产生的缘由，从而为后续调节做好准备。
- 改变思维方式：尝试用积极、理性的思维去看待引发情绪的事情。例如遇到挫折时，不要一味抱怨，而是思考从这次经历中能学到什么，怎样去解决问题，避免陷入消极的思维定式，通过改变认知角度来减轻情绪上的不良反应。
- 深呼吸：当感觉情绪即将失控时，找个安静的地方坐下或站着，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部的隆起，然后再缓缓地呼气，感受腹部的收缩，重复几次这样的深呼吸过程，能帮助放松身体，缓解紧张、烦躁的情绪，让自己平静下来。