罗汉果泡水喝可以连壳一起泡。在中医理念里，罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，其果实及外壳均有药用价值。
- 从罗汉果的药用部位来看，外壳与果肉一样，都蕴含着对人体有益的成分。在传统中医应用中，整颗罗汉果入药较为常见。其外壳质地相对坚硬，但在泡水过程中，有效成分能够逐渐溶出。当与果肉一同浸泡时，二者相辅相成，共同发挥功效。
- 罗汉果无论是壳还是果肉，都具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的作用。对于肺热燥咳，有咳嗽、咳痰不爽且痰液黏稠等症状的患者，用带壳的罗汉果泡水饮用，可借助其清热润肺之力，缓解肺部燥热，使肺气得以宣畅，减轻咳嗽症状。
- 从中医的炮制理论来讲，保留罗汉果的外壳一同泡水，类似于一种简单的“全用”炮制方法。这种方式最大程度地保留了罗汉果的天然特性，使其功效更为全面。
- 在调理咽喉不适方面，如因肺热或用嗓过度导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，连壳泡的罗汉果水能够更好地发挥利咽开音的效果。因为外壳中的成分与果肉协同作用，能够更有效地减轻咽喉部位的炎症反应，舒缓咽喉肌肉，改善声音状况。
- 在日常养生中，连壳泡罗汉果操作简单方便。将整个罗汉果洗净后，掰成小块，放入杯中用开水冲泡即可。这样既能保证有效成分的充分溶出，又无需繁琐的处理过程。而且，相较于单独用果肉泡水，连壳泡能延长罗汉果的使用次数。一般来说，一颗带壳的罗汉果经过多次冲泡，仍能保持一定的药效，性价比更高。
不过，由于罗汉果性凉，在饮用时需根据自身身体状况进行调整。对于脾胃虚寒的人，过量饮用可能会加重脾胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。所以，在饮用带壳罗汉果泡的水时，要关注自身身体反应，合理饮用。
罗汉果泡水喝的注意事项
1、控制用量：每次用罗汉果泡水，以1/4-1/2个为宜。用量过大，其凉性可能对身体造成不良影响，尤其是脾胃功能较弱者，易引发肠胃不适。
2、饮用频率：不宜长期连续饮用罗汉果泡水，长期受其凉性影响，可能损伤人体阳气。建议饮用一段时间后，暂停几天，观察身体反应，再决定是否继续饮用。
3、搭配禁忌：罗汉果不宜与过于温热的食材或药物搭配泡水，如人参、桂圆等性温之物，与罗汉果搭配，会削弱罗汉果的清热功效，且可能导致体内寒热失衡。