焦虑是一种复杂的情绪状态。从心理学层面来看，焦虑通常包含了对未来的不确定性、危险或者困难的担忧和不安。可能表现为内心的忐忑，对即将发生的事情充满了恐惧，比如一个人在面临重要的考试、面试或者公开演讲之前，往往会产生焦虑情绪。
- 这种情绪源于对结果的过度关注，担心自己无法达到预期的目标，害怕失败所带来的负面后果。从生理反应的角度而言，焦虑会引发身体一系列的变化。当人处于焦虑状态时，交感神经系统会被激活，导致心跳加快、血压升高、呼吸急促。
- 同时，身体会分泌肾上腺素等应激激素，让人处于一种高度紧张的应激状态。在突然面临危险时，这种生理反应能够让人们迅速做出战斗或者逃跑的反应，但在过度焦虑的情况下，这些生理反应会给人带来不适，如心慌、手抖、出汗等。
- 在行为表现上，焦虑可能使人坐立不安、来回踱步，或者表现出一些重复性的行为，比如咬指甲、搓手等。焦虑还会影响人的注意力和思维能力，使得人们难以集中精力去处理当前的事情，而是被那些令人担忧的想法所占据。
- 从焦虑的程度来看，可以分为正常的焦虑和病理性焦虑。正常的焦虑是人们在面对生活中的压力和挑战时的一种自然反应，可以促使人们采取行动来应对困难，是一种适应性的情绪。
当焦虑的程度超出了正常范围，持续时间过长，并且严重影响到个人的日常生活、工作、学习和社交等方面时，就可能构成焦虑症，这是一种需要专业治疗的精神障碍。