抑郁是一种常见且严重的精神障碍，以持续的情绪低落、兴趣丧失和快感缺失为核心症状，对患者的日常生活、工作学习及人际关系等方面产生显著影响。抑郁的症状表现包括情绪症状、认知症状、躯体症状、行为症状等。
1、情绪症状：抑郁症患者最突出的表现是长期且持续的情绪低落，这种低落并非普通的心情不佳，而是一种几乎每日大部分时间都存在的、难以缓解的悲伤、绝望感。患者常常感到空虚，对生活失去热情，情绪上显得极为压抑，甚至可能出现无故哭泣的情况。
2、认知症状：思维迟缓在抑郁症患者中较为常见，他们思考问题的速度明显减慢，注意力难以集中，记忆力也有所下降，导致在学习、工作或处理日常事务时效率大幅降低。同时，患者常陷入负面的自我评价，过度自责，认为自己毫无价值，对未来充满悲观绝望的想法，觉得前途黯淡无光，甚至产生自杀念头或行为。
3、躯体症状：身体上也会出现诸多不适，常见的有睡眠障碍，如入睡困难、早醒或睡眠过多。食欲不振或暴饮暴食的情况也屡见不鲜，进而可能导致体重明显变化。还可能伴有身体各处的疼痛，如头痛、背痛、胃痛等，这些疼痛往往难以找到明确的生理病因。此外，患者普遍感到精力匮乏，即使经过充分休息也依然觉得疲倦，活动耐力显著下降。
4、行为症状：行为上表现出明显的退缩，对以往感兴趣的活动，如社交聚会、体育运动、业余爱好等，都失去了参与的意愿，常常独自待着，回避社交场合。日常活动变得迟缓，动作缓慢，言语减少，严重时甚至可能出现木僵状态，身体僵硬，对外界刺激反应微弱。
除了上述典型症状外，抑郁症在不同人群中可能还有一些特殊表现。例如老年抑郁症患者可能更多地以躯体不适为主诉，掩盖了情绪方面的问题，容易被误诊为其他身体疾病。儿童和青少年抑郁症患者则可能表现为易激惹、烦躁不安，在学校出现学习成绩下降、逃学等行为问题。
抑郁患者的日常注意事项
- 在日常生活中，抑郁症患者首先要重视规律作息。尽量保持固定的起床和入睡时间，即使在周末也不要随意打乱生物钟。良好的睡眠有助于稳定情绪、恢复精力，对缓解抑郁症症状具有积极意义。
- 鼓励患者适当进行运动，选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，增强自信心和自我掌控感。
- 患者要积极参与社交活动，不要总是独自待着，主动与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受。社交支持可以提供情感慰藉，帮助患者从消极情绪中走出来。如果感觉难以融入社交场合，可以从参加一些兴趣小组或小型聚会开始，逐步适应社交环境。