大姨妈（即月经）一直不干净，可能由多种因素导致，包括精神压力大、内分泌失调、雌激素分泌不足、子宫内膜炎、子宫肌瘤等。通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方法，可以有效地解决这一问题。
1、调整生活方式：建立健康的作息习惯，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。均衡饮食，摄入足够的铁、维生素和矿物质，以维持血液健康和正常的月经。避免在月经期间喝过多冷饮，以免经血排出不畅。进行适度的运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌，缓解压力。
2、药物治疗：对于月经淋漓不尽的情况，可以在医生的指导下使用止血药。针对内分泌失调引起的月经不干净，可以使用调经药。如果月经不干净是由子宫内膜炎等炎症引起的，可以使用抗炎药进行治疗。对于阴道炎等引起的月经不干净，可以在医生的指导下外用抗生素药物。
3、手术治疗：如果月经不干净是由子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性病变引起的，可能需要进行手术治疗，如子宫肌瘤切除术、腹腔镜手术等。
如果大姨妈一直不干净持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、发热等，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。但请务必在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药或盲目就医。
大姨妈期间（月经期）的注意事项
- 月经期间，由于经血排出，外阴部容易受到污染，因此应保持外阴的清洁。每天用温水清洗外阴，并勤换卫生巾，避免细菌滋生和感染。间应避免盆浴和游泳，以免水中的细菌进入阴道，引起感染。
- 月经期间，女性身体免疫力较弱，应注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和腰部。避免淋雨、冷水洗澡等，以免引发痛经或加重身体不适。
- 女性容易出现烦躁、易怒等不良情绪，这些情绪可能会影响内分泌系统的正常运作，从而加重身体不适。因此建议通过听音乐、看电影等方式调节情绪，保持心情愉悦。