热痱子主要是由于宝宝汗腺导管堵塞，汗液滞留于皮内引起的炎症反应，可通过保持皮肤清洁干爽、降低环境温度等方法解决，多方面协同护理助宝宝摆脱痱子困扰。
1、降低室温：将室内温度控制在22-26摄氏度，高温环境易使宝宝出汗增多从而加重痱子。可借助空调或风扇调节，但注意风扇不要直吹宝宝，凉爽的环境能减少宝宝出汗，缓解痱子带来的不适，使痱子不再因持续汗液刺激而加重，利于其恢复。
2、勤换衣物：给宝宝穿着宽松、透气、吸汗的纯棉衣物。一旦衣物被汗水浸湿，要及时更换。潮湿的衣物会紧贴皮肤，阻碍汗液蒸发，导致痱子恶化，及时更换干爽衣物能保持皮肤干爽，让痱子处于利于消退的环境，减少摩擦对痱子的损伤。
3、温水洗浴：每天用37-38℃的温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，避免刺激痱子。洗澡时轻轻擦拭有痱子的部位，可去除皮肤表面污垢与汗液，洗完后用柔软毛巾轻轻拍干，温水能清洁皮肤且不会加重痱子炎症，促进皮肤正常代谢，助力痱子消除。
4、保持皮肤干爽：在宝宝容易出汗的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等，可适当扑些痱子粉或爽身粉。但要注意避免粉末进入宝宝口鼻。这些粉质能吸收多余汗液，使皮肤保持干燥，减少痱子的滋生与发展，为痱子消退创造良好条件。
5、使用痱子粉或爽身粉：在宝宝皮肤清洁干燥后，可以在医生的指导下适量涂抹痱子粉或爽身粉。这些粉末能够吸收皮肤表面多余的水分，保持皮肤干爽，减少痱子的产生和加重。涂抹时要注意避开宝宝的口鼻，防止粉末吸入呼吸道，不要涂抹过多，以免形成结块，影响皮肤的正常呼吸和散热。
宝宝起热痱子需要家长们精心护理，要从多个角度入手，关注宝宝的生活环境、穿着、皮肤清洁等方面，若出现痱子红肿加重、化脓等异常情况，应及时就医，以免造成严重损伤。
消除宝宝身上痱子时的注意事项
- 选择合适衣物：给宝宝穿着宽松、透气、吸汗性好的棉质衣物。棉质面料能够有效吸收宝宝皮肤上的汗液，让皮肤保持干爽。避免给宝宝穿紧身、化纤材质的衣物，这类衣物不透气，容易使汗液无法散发，导致痱子更加严重。
- 止痒与防抓挠：痱子引发的瘙痒会使患者不自觉抓挠，易致皮肤破损感染。可采用冷敷法止痒，用毛巾包裹冰块或用冷水浸湿的毛巾敷于痱子处，每次10-15分钟，每日多次。也可修剪患者指甲，磨平尖锐边缘，降低抓挠时对皮肤的损伤程度，防止因抓破皮肤使痱子恶化或引发其他皮肤问题，保障皮肤在适宜的环境与护理下逐渐消除痱子。