来月经期间可以吃菠萝，但要根据自己的身体情况适量食用，如果有过敏体质、痛经或者肠胃不适等问题，应谨慎食用菠萝。
- 菠萝富含多种营养成分，如维生素C、维生素B1、维生素B6、锰、膳食纤维等，在月经期间适量食用菠萝有一定的好处，维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病，维生素B6有助于缓解经期可能出现的情绪波动和烦躁不安，膳食纤维则可以促进肠道蠕动，预防经期便秘。
- 在食用菠萝时也有一些需要注意，菠萝中含有一种酶叫菠萝蛋白酶，这种酶可能会引起过敏反应，如果是过敏体质的女性，在月经期间食用菠萝可能会加重过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等，过敏体质的女性在月经期间应谨慎食用菠萝。
- 菠萝性微寒，如果在月经期间大量食用，可能会导致子宫收缩，加重痛经症状，尤其是对于本身就有痛经问题的女性，更要适量食用菠萝，可以将菠萝放在室温下一段时间，或者用温水泡一下，这样可以降低菠萝的寒性。
- 月经期间女性的身体比较虚弱，肠胃功能也可能会受到一定影响，如果食用过多的菠萝，可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等，在月经期间食用菠萝要适量，不要一次性吃太多。
在月经期间食用菠萝，务必选择新鲜、成熟的菠萝，变质菠萝不仅口感差，还可能携带细菌等有害物质，易引发食物中毒，给身体带来额外负担。
来姨妈饮食注意事项
1、避免食用生冷食物：像冷饮、生鱼片等食物会使身体受寒，导致子宫收缩，加重痛经和经量减少等问题，可以多吃一些温热的食物，如热汤、热粥等，有助于温暖身体，缓解不适。
2、减少辛辣食物的摄入：辛辣食物容易刺激肠胃，可能引起腹痛、腹泻等不适，还可能加重经期的烦躁情绪。
3、控制咖啡和茶的饮用量：咖啡和茶中的咖啡因可能会导致焦虑、失眠等问题，还可能影响铁的吸收，如果有痛经或情绪波动等问题，最好少喝或不喝。
4、饮食应保持均衡：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于补充身体所需的营养，增强体力，要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，提高免疫力。