小月子期间通常能吃火腿肠，但是要注意适量，以免进食过多而影响到胃肠健康，具体可以到医院咨询妇产科的医生，能够得到明确回答，不用过于担心。
小月子通常是指女性在经历自然流产或人工流产后的一段时间内的调养期，在此期间一般建议女性的饮食以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免食用过于辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激胃肠道，影响身体的恢复。
因此，在一般情况下，对于处在小月子的女性，是可以吃火腿肠的，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，而且其味道丰富，可以促进女性的食欲，对于女性的营养补充有很好的帮助。但是由于其营养成分较为单一，所以要尽量少吃，以免增加胃肠负担，甚至出现消化不良的情况。
对于处在小月子的女性而言，除了饮食方面要注意的内容，在其他方面也要多加注意，如通过与其他人多交流的方式，避免情绪上的波动，如焦虑、抑郁等。而且随着恢复时间的增加，可以适当进行身体锻炼与运动，如散步、慢跑等，也可以到中医院通过推拿、针灸等治疗促进康复。