大部分人在感冒时可以喝牛奶，牛奶富含多种营养成分，可以为身体提供必要的营养支持，促进身体的恢复。但对于乳糖不耐受或有牛奶过敏史的人来说，应避免喝牛奶。
- 在感冒期间，身体需要充足的营养来支持免疫系统对抗病毒。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的。在感冒时，身体的免疫系统处于活跃状态，需要更多的蛋白质来产生抗体和免疫细胞，因此适量饮用牛奶是有益的。
- 在感冒期间，身体可能会因为食欲下降而摄入的钙不足。牛奶是钙的良好来源，适量饮用可以补充身体所需的钙，有助于维持身体的正常功能。牛奶中的维生素也对身体的恢复有一定的帮助，维生素D可以促进钙的吸收，有助于维持骨骼健康。
- 对于一些特殊人群，在感冒期间喝牛奶可能需要注意。对于乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。在这种情况下，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者选择其他富含蛋白质和钙的食物，如豆制品、酸奶等。对于有牛奶过敏史的人来说，感冒期间应避免喝牛奶，以免引起过敏反应 。
在感冒期间喝牛奶也需要注意适量，过量饮用牛奶可能会增加胃肠道的负担，引起消化不良等不适症状。同时，牛奶中的脂肪含量较高，过量饮用可能会导致肥胖等问题。