产后多少天来月经并没有一个固定的答案。通常月经的恢复时间取决于多种因素，包括分娩方式、是否母乳喂养以及个体差异等，一般在数周到数月。
- 分娩方式会对月经的恢复时间产生影响。如果是顺产，子宫恢复相对较快，月经通常在产后6周到6个月恢复。而剖宫产的女性，由于子宫恢复较慢或者可能形成疤痕憩室，月经的恢复时间可能会稍长一些，可能在产后2个月到半年。这主要是因为剖宫产对子宫的创伤较大，需要更长的时间来恢复。
- 是否母乳喂养也是影响月经恢复时间的重要因素。在哺乳期间，体内的泌乳素水平较高，会抑制卵巢排卵，从而使月经推迟恢复。有些女性在整个哺乳期都可能不来月经，但也有部分女性在哺乳期间会出现不规则的少量阴道出血。随着哺乳时间的延长，泌乳素水平逐渐下降，卵巢功能逐渐恢复，月经也会慢慢恢复正常。一般停止母乳喂养后，月经通常会在1-3个月内恢复。
- 此外，个体差异也会对月经的恢复时间产生影响。年龄较大的产妇可能月经恢复相对较慢，卵巢功能随着年龄增长逐渐衰退，产后恢复的时间可能会延长。同时如果产妇在产后身体恢复良好，没有出现贫血、感染等并发症，月经恢复可能会相对较快。反之，如果产后身体虚弱，出现了一些并发症，可能会影响月经的恢复时间。
值得注意的是，产后第一次月经的量多少和周期是否规律也可能因人而异。有些产妇第一次月经量少，而有些则量多，同时可能会出现月经不调、经量时多时少、月经时间不稳定等情况。这通常是卵巢功能在恢复过程中的正常现象，但如果长期如此或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
产后的注意事项
1、合理休息与适度运动：产后女性身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。同时适度运动也是必不可少的。在医生或专业人士的指导下，进行产后恢复体操、瑜伽等轻度运动，有助于促进子宫收缩、恢复体型，并增强体质。
2、饮食调理：产后饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免影响身体恢复和乳汁分泌。同时要保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
3、注意个人卫生与情绪调节：产后女性要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，避免感染。定期更换内裤和卫生巾，并遵循医生的建议进行产后复查。学会调节自己的情绪，保持心情愉悦，可以通过与家人交流、听音乐、阅读等方式来缓解压力。