判断拉出的是否为宿便，要综合多方面因素，可以从颜色异常、形状改变、量的差异等方面进行判断。
1、颜色异常：正常大便呈黄褐色，源于胆汁中胆红素的代谢。宿便因在肠道内久留，水分被过度吸收，常呈深褐色甚至黑色。比如肠道蠕动慢，粪便在结肠长时间堆积，其中铁元素氧化，致使颜色加深。但要注意，食用动物血、桑葚，或服用含铁、铋药物，也会让大便变黑，需仔细甄别。
2、形状改变：正常大便是香蕉状，软硬适中且表面光滑。宿便由于水分减少，往往干结，呈颗粒状，类似羊屎蛋。这是因为在肠道停留久，水分持续被吸收，大便失水、浓缩。长期便秘者更易排出此类大便。
3、量的差异：排便量明显多于正常，可能有宿便。正常每日排便量100-300克，若肠道积攒多日粪便，一次排便量可能超500克。比如长期不规律排便，积攒几天的粪便一次性排出，量就会显著增加。
4、气味恶臭：宿便在肠道被细菌分解发酵时间长，气味比正常大便浓烈刺鼻。肠道有害菌分解大便中蛋白质、脂肪，生成硫化氢、吲哚等臭味物质。随着粪便停留时间延长，这些物质不断积累，导致宿便气味格外恶臭，与正常大便气味有明显区别。
若对大便情况存疑，及时咨询医生，获得专业指导，以正确认识自身肠道健康状况。
宿便的原因
- 经常便秘，排便周期延长，如从每天1-2次变为3天以上一次，排出的大便很可能含宿便。便秘使粪便在肠道运输缓慢，停留过久，具备形成宿便条件。不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力大等都可能引发便秘，进而产生宿便。
- 年龄增长，肠道肌肉力量减弱，蠕动功能衰退。甲状腺功能减退症等疾病，以及某些药物副作用，也会影响肠道蠕动。肠道蠕动变慢，粪便推进困难，易形成宿便。所以老年人及患有影响肠道蠕动疾病的人群，更易出现宿便。