儿童补锌的作用和成效，常包括促进生长发育、增强免疫力、助力智力发育、改善味觉嗅觉并维持皮肤健康，对儿童的全面成长起着较为重要的作用。
1、促进生长发育
- 身高增长：锌参与儿童体内多种酶的合成和激活，对细胞的分裂、生长和再生起着重要作用，充足的锌能够促进儿童骨骼生长，有助于增加身高。
- 体重增加：锌可以调节儿童的食欲，改善消化功能，缺乏锌的儿童往往食欲不佳，导致营养摄入不足，体重增长缓慢。补锌可以提高儿童的食欲，促进营养物质的吸收，从而增加体重。
2、增强免疫力
- 锌能够增强儿童的免疫系统功能，提高机体对细菌、病毒等病原体的抵抗力。缺乏锌的儿童更容易患上呼吸道感染、腹泻等疾病。
- 补锌还可以降低儿童感染的风险，减少疾病的发生频率和严重程度，锌还可以促进伤口愈合，加快身体的恢复速度。
3、促进智力发育
- 大脑发育：锌在儿童大脑发育过程中起着重要作用，它参与神经递质的合成和传递，对儿童的认知、学习和记忆能力有积极影响。
- 提高学习能力：充足的锌可以提高儿童的注意力、集中力和记忆力，有助于提高学习成绩。缺乏锌的儿童可能会出现学习困难、注意力不集中等问题。
4、改善味觉和嗅觉
- 味觉敏锐：锌对儿童的味觉和嗅觉发育至关重要，缺乏锌会导致儿童味觉减退，出现挑食、偏食等不良饮食习惯。补锌可以恢复儿童的味觉敏锐度，促进食欲。
- 嗅觉正常：锌也参与嗅觉神经的发育和功能维持，缺乏锌可能会影响儿童的嗅觉，使其对气味的敏感度降低。
5、维持皮肤健康
- 预防皮肤病：锌具有抗氧化和抗炎作用，可以保护儿童的皮肤免受自由基的伤害。缺乏锌的儿童容易患上湿疹、皮炎等皮肤病。
- 促进伤口愈合：锌可以促进胶原蛋白的合成，加速伤口的愈合，对于儿童的擦伤、烫伤等伤口，补锌有助于加快恢复。
家长应关注儿童的锌营养状况，如有需要，可在医生的指导下适当给儿童补锌，通过合理的饮食搭配，如多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等，也可以满足儿童对锌的需求。
儿童补锌的注意事项
- 虽然锌对儿童生长发育很重要，但过量补锌也会带来不良影响，过量补锌可能会干扰其他微量元素如铁、铜等的吸收和利用，导致儿童出现缺铁性贫血、免疫力下降等问题，应在医生的指导下确定是否需要补锌以及补锌的剂量。
- 注意补锌的时间，为了更好地吸收，儿童补锌最好在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激，避免与富含钙、铁等元素的食物或药物同时服用，以免相互干扰吸收。
- 通过食物补锌是较为安全有效的方法，可以让儿童多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、坚果、豆类等。在日常饮食中做到营养均衡，避免孩子挑食、偏食，以保证足够的锌摄入。
- 在选择补锌产品时要谨慎，应选择正规厂家生产、质量有保障的产品，要注意产品的适用年龄和使用方法，严格按照说明书使用。