可以通过临床症状、早孕试纸检测、医院检查等方法判断自己是否怀孕。确定怀孕后要注意休息，避免剧烈运动，注意营养均衡。另外定期前往医院进行产检，保持良好的心态，有助于身体健康和胎儿生长发育。
1、临床症状：如果平时月经比较规律，有性生活且没有采取避孕措施的适龄女性，怀孕后月经会推迟，伴有恶心、呕吐、乏力、厌恶油腻食物、嗜睡等早孕反应；
2、早孕试纸检测：可以使用早孕试纸检测，如果出现明显的两条红杠，说明怀孕可能性大；
3、医院检查：到医院进行抽血检查，查看血液中的人绒毛膜促性腺激素是否升高，或者进行腹部彩超检查，可以帮助判断是否怀孕。