平躺睡不着觉是一个复杂的问题，可能涉及多个医学领域，主要包括精神心理因素、睡眠习惯与环境因素等多个方面，此时应根据具体情况进行判断。
1、精神心理因素：长期或短期的焦虑、紧张、压力大、神经衰弱等，都可能使大脑皮层处于兴奋状态，从而难以入睡。这类患者不仅平躺时难以入睡，侧卧或其他姿势也可能难以入睡。
2、睡眠习惯与环境因素：部分人习惯于侧卧睡觉，如果突然改变为平躺姿势，可能会因为不适应而难以入睡。睡眠环境的不舒适，如床铺过硬或过软、枕头高度不合适、房间温度过冷或过热、噪音干扰等，都可能影响睡眠质量。
3、消化系疾病：如患有胃食管反流病的患者，在平躺时胃内容物可能向上反流，刺激咽部和气管，导致咽痛、咳嗽等不适症状，从而影响睡眠。
4、呼吸系统疾病：呼吸系统疾病如支气管炎、哮喘等，也可能导致平躺时难以入睡。此类疾病可能导致呼吸道狭窄、呼吸困难等症状，使患者在平躺时感到不适，从而影响睡眠。
5、循环系统疾病：循环系统疾病如心力衰竭等，也可能导致平躺睡不着觉。由于心脏功能减退，平躺时不能维持正常的呼吸和心跳，导致患者感到不适，从而影响睡眠。
对于这一问题，患者应综合考虑自身情况，寻求专业医生的帮助，进行针对性的诊断和治疗。但是患者不应私自使用药物，以免导致药物不良反应，危害自身健康。
平躺睡不着觉怎么办
- 患者可以尝试调整自己的睡眠习惯和环境，保持规律的睡眠时间，逐渐适应平躺姿势。并优化睡眠环境，如选择舒适的床铺和枕头、调整房间温度和湿度、减少噪音干扰等，以提高睡眠质量。
- 如果平躺睡不着觉的症状持续存在或加重，患者应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的病史、症状和辅助检查结果进行诊断，并制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。
- 患者还可以通过改善生活方式和心态来缓解平躺睡不着觉的问题，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，以缓解压力、改善心情。还需要学会放松身心，如进行深呼吸、冥想等，降低大脑皮层的兴奋性有助于入睡。