锁骨痛可能由多种原因引起，常见因素包括外伤、劳损、关节炎等，需在医生指导下明确诊断。
1、外伤：
- 直接暴力：如摔倒时肩部或锁骨直接着地、遭受撞击等，可能导致锁骨骨折或软组织损伤。锁骨骨折时，受伤部位会出现剧烈疼痛，伴有肿胀、淤血，甚至可能出现畸形，患者肩部活动会明显受限。软组织损伤则表现为局部疼痛、压痛，活动肩部或上肢时疼痛可能加剧。
- 间接暴力：例如手臂突然过度外展或上举，可能通过传导力引起锁骨的损伤，导致疼痛。这种情况下，疼痛可能在受伤后逐渐显现，初期可能不太明显，但随着活动或时间推移，疼痛会加重。
2、劳损：
- 长期不良姿势：长期保持含胸驼背的姿势，或经常进行肩部负重的活动，如长时间背包、从事重体力劳动等，会使锁骨周围的肌肉、韧带等软组织长期处于紧张状态，容易引发劳损，产生疼痛。疼痛通常为慢性、隐痛，在劳累或长时间保持不良姿势后会加重，休息后可稍有缓解。
- 重复性运动：一些需要频繁使用肩部和上肢的重复性运动，如游泳、打羽毛球、投掷等，可能导致锁骨周围的肌肉、肌腱反复摩擦、牵拉，引起劳损性疼痛。这种疼痛在运动过程中或运动后会明显加剧，严重时可能影响运动能力。
3、关节炎：
- 骨关节炎：随着年龄增长，锁骨关节软骨会逐渐磨损，发生退变，引发骨关节炎。患者会感到锁骨关节处疼痛，活动时疼痛加剧，尤其是在做肩部的旋转、抬举等动作时，还可能伴有局部肿胀、僵硬，活动范围逐渐减小。
- 风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，可累及锁骨关节。除了锁骨疼痛外，还可能出现关节红肿、发热，疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后可稍有缓解，且可能伴有全身症状，如乏力、低热等。
此外，锁骨周围组织的感染，如蜂窝织炎、骨髓炎等，炎症可波及锁骨，引起疼痛。同时，局部会有红、肿、热等炎症表现，患者可能伴有发热、寒战等全身症状。
预防锁骨痛的措施
- 无论是坐姿还是站姿，都要确保正确，坚决避免弯腰驼背或低头等不良姿势。在工作过程中，务必使电脑屏幕处于眼睛的水平高度，以此减轻颈部与肩部所承受的压力，防止因姿势不当导致锁骨周围肌肉紧张而引发疼痛。
- 可进行适量的肩部与颈部肌肉锻炼，如耸肩、旋转肩部、颈部伸展等运动，有助于增强肌肉力量，提高锁骨的稳定性，减少受伤的风险。但要注意运动强度和频率，避免过度运动造成损伤。
- 在进行任何运动之前，都要进行充分的热身活动，如慢跑、动态拉伸等，让身体各部位，包括锁骨周围的肌肉、关节等，做好运动准备，降低运动损伤的可能性。