腺样体肥大大多和反复呼吸道感染、过敏刺激相关，尤其是儿童免疫系统尚未发育完善，更容易受到影响，做好日常预防，能大大降低腺样体肥大的发生概率。
1、增强孩子免疫力：让孩子养成规律运动的习惯，比如每天户外活动1-2小时，跑步、跳绳等都可以；保证充足的睡眠，根据年龄调整作息时间，避免熬夜；饮食上均衡营养，不挑食偏食，提升身体抵抗力。
2、预防呼吸道感染：在流感高发期，尽量少带孩子去人多拥挤、空气不流通的公共场所；外出时佩戴口罩，回家后及时洗手；家人如果感冒，要和孩子适当隔离，避免交叉感染。
3、远离过敏原刺激：如果孩子是过敏体质，要明确过敏原，比如花粉、尘螨、宠物毛发等，尽量避免接触；家里定期清洁，勤换床单被罩，使用除螨仪清理尘螨；春季花粉多的时候，减少外出频率。
4、纠正不良生活习惯：避免孩子长时间用嘴呼吸，发现孩子有这个习惯要及时纠正；不要让孩子过度哭闹或大声喊叫，减少咽喉部的刺激；同时注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。
5、定期进行健康体检：每年带孩子做一次耳鼻喉科检查，尤其是有反复鼻塞、打鼾症状的孩子，能及早发现腺样体的异常情况，做到早干预、早治疗，避免病情加重。
腺样体肥大的预防，核心是减少呼吸道的炎症和过敏刺激，只要家长把这些预防措施落实到日常生活中，就能为孩子的呼吸道健康保驾护航。
腺样体肥大预后科普：治疗后恢