通常情况下，如果不对鸡爪过敏，在减肥期间则可以吃无骨鸡爪。但需要注意适量食用、选择低油低盐的烹饪方式、搭配合理饮食，以及增加体育锻炼等方面的问题。
- 适量食用：
无骨鸡爪虽然热量相对较低，但过量食用仍然会导致热量摄入过多，进而影响减肥效果。因此，在减肥期间，建议适量食用无骨鸡爪，不要将其作为主食或大量食用。
- 注意烹饪方式：
无骨鸡爪的烹饪方式对其热量和营养价值有很大影响，如果采用油炸、红烧等高油高盐的烹饪方式，会增加无骨鸡爪的热量和脂肪含量，不利于减肥。建议选择清蒸、煮汤等低油低盐的烹饪方式，以保持无骨鸡爪的营养价值并减少热量摄入。
- 搭配合理饮食：
减肥期间，饮食应以低热量、高营养、饱腹感强的食物为主。无骨鸡爪虽然可以适量食用，但并不能作为减肥期间的唯一食物。建议搭配蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物一起食用，以增加饱腹感并促进肠道蠕动，有助于减肥。
- 增加体育锻炼：
减肥不仅需要控制饮食，还需要增加体育锻炼。通过运动可以消耗体内多余的热量和脂肪，加速新陈代谢，有助于达到减肥效果。建议根据个人情况选择合适的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，并坚持锻炼。
在减肥期间，应避免暴饮暴食和过度节食，保持饮食的均衡和多样性。如果在减肥过程中遇到困难或问题，建议咨询专业的营养师或医生寻求帮助。