肾结石疼痛通常是由于结石在尿路中移动时刺激或阻塞了尿路黏膜所致，当结石进入输尿管并引起梗阻时，会导致尿液无法顺利排出并引发肾积水，进而引起剧烈的肾绞痛，患者可采取必要的自救措施，并及时就医并接受专业治疗以消除结石并缓解疼痛。
1、热敷：将热毛巾或热水袋等物品放置在疼痛最明显的部位上，可以促进血液循环，有助于扩张输尿管肾盂，从而在一定程度上缓解疼痛，适量饮用温热的水也有助于减轻肾结石疼痛的症状。
2、按压：找到疼痛最剧烈的点后，让家属或自己用手轻轻按压住此部位，可以起到一定的缓解作用。但请注意，按压时力度要适中，避免过度用力造成损伤。
3、改变体位：尝试不同的体位，比如侧躺并蜷缩起来，有时能够减轻疼痛。
4、保持活动：如果疼痛不是非常剧烈，如走动等轻度的活动，可以帮助结石移动，从而减轻疼痛。
5、药物治疗：在到达医院之前，可以适当服用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林等，以缓解疼痛。这些药物既有口服剂型，也有经直肠黏膜给药的栓剂，如吲哚美辛栓、双氯芬酸钠栓等，可以根据个人情况选择使用。但请注意，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的意见，以确保用药安全。
如果疼痛非常剧烈、无法忍受，或伴随有呕吐、血尿、发热等症状，应该立即寻求医疗帮助，拨打当地的急救电话或前往最近的急诊室。有肾结石病史的患者要注意多喝水，尽量避免摄入过多的含钙和含草酸的食物，以防结石再次形成。