为了促进孩子的生长发育，家长应确保孩子摄入足够的优质蛋白质、钙和维生素D，家长应耐心、细心地关注孩子的生长发育情况，为孩子创造一个良好的成长环境。
1、优质蛋白质：蛋白质是身体生长和修复不可或缺的基础物质，对孩子的身高发育起着至关重要的作用，家长应确保孩子在日常饮食中摄入足够的鱼、虾、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物，这些食物不仅有助于促进骨骼和肌肉的生长，还能为孩子提供全面的营养支持。
2、钙和维生素D：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对孩子的骨骼健康至关重要，除了多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，孩子还应适当晒太阳，以促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收和利用。如有需要，家长可以在医生指导下为孩子补充维生素D制剂，以确保孩子获得充足的钙和维生素D。
3、微量元素锌：参与生长激素的合成和代谢，对孩子的生长发育具有重要影响。家长可以让孩子多吃富含锌的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄等，这些食物不仅富含锌元素，还能为孩子提供其他必要的营养素。如有需要，家长也可以咨询专业医生，根据医生建议为孩子服用锌补充剂。
4、铁质：铁是血红蛋白的重要组成部分，对于氧气运输和能量产生至关重要。缺铁可能导致孩子生长发育迟缓，甚至引发贫血等疾病。因此，家长应让孩子多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，这些食物不仅有助于补充铁质，还能为孩子提供丰富的营养支持。同时，家长也应注意孩子的饮食均衡，避免偏食和挑食。
家长应定期带孩子进行身高、体重等生长发育指标的检测，及时发现并处理生长发育中的问题。如有疑虑或发现异常，应及时咨询专业医生，以便采取针对性的干预措施。
小孩不长个子的就医诊断
- 医生会进行初步的观察，包括小孩的身高、体重、体型等，并与同龄儿童的标准生长曲线进行对比。同时，医生会详细询问小孩的家庭病史，包括父母的身高、家族中是否有遗传性疾病或矮小症病史等。这些信息有助于医生初步判断小孩不长个子的可能原因。
- 接下来，医生会进行生长发育评估，包括测量小孩的身高、体重、头围、胸围等指标，并计算生长速度。此外，医生还会观察小孩的性征发育情况，如乳房发育、阴毛生长等，以评估其生长发育的整体水平。这些评估结果将为后续的诊断和治疗提供重要依据。
- 为了更准确地诊断小孩不长个子的原因，医生可能会建议进行一系列实验室检查。这些检查包括血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能等常规检查，以及生长激素激发试验、骨龄测定等特殊检查生长激素激发试验可以评估小孩的生长激素分泌情况，而骨龄测定则可以了解小孩的骨骼发育年龄，从而判断其生长发育潜力。