一个晚上进行4至5次运动是否合适，主要取决于个人的身体状况和运动强度，不能一概而论地说合适或不合适。
对于身体素质较好、经常进行高强度锻炼且恢复能力强的人来说，如果每次运动的强度适中，运动之间的间隔时间也足够让身体得到一定恢复，那么一个晚上进行4至5次运动或许可行。例如一些专业的运动员，他们在训练安排合理的情况下，可能会在一天内进行多次不同项目的训练。
然而，对于大多数普通人而言，身体机能和恢复能力有限，一个晚上进行4至5次运动很可能超出身体承受范围。过度频繁的运动会使身体持续处于疲劳状态，肌肉得不到充分休息和修复，容易引发肌肉拉伤、关节损伤等问题，还可能导致免疫力下降，增加患病风险。
而且，如果每次运动强度都较大，即便间隔了短暂时间，身体也难以在短时间内恢复，长期如此会对心脏、肺部等重要器官造成过大负担，影响身体健康。
除了考虑身体状况和运动强度，运动目的也很重要，如果是为了日常健身、保持活力，适度运动即可，不必追求高频率。建议根据自身实际情况，合理安排运动次数和强度，给身体足够的休息时间来恢复和适应，这样才能达到良好的运动效果，同时保障身体健康。