不排卵在医学上称为排卵障碍，是导致女性不孕的常见原因之一，应该针对具体的原因采取针对性的治疗措施。如针对下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，要调整生活方式，针对多囊卵巢综合征要促排卵等等。
1、下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱：精神压力过大、长期熬夜、过度节食减肥、环境改变等因素，都可能影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而影响垂体分泌促卵泡生成素和促黄体生成素，最终导致卵巢排卵异常。治疗上首先要调整生活方式，保持规律作息。对于症状较严重的患者，可能需要使用调节内分泌的药物，促进卵泡发育和排卵。
2、多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者卵巢内有多个小卵泡，但难以发育成熟并排卵。除了不排卵外，还常伴有月经不调、多毛、肥胖等症状。治疗时，对于有生育要求的患者，可使用促进卵泡发育和排卵的药物，同时配合生活方式的调整，如控制体重、增加运动、调整饮食结构等。对于无生育要求的患者，主要是调整月经周期，预防子宫内膜病变等并发症。
3、卵巢早衰：由于遗传因素、自身免疫性疾病、手术、放疗、化疗等原因，导致卵巢功能过早衰退，出现不排卵的情况。卵巢早衰目前没有特效的治疗方法，对于有生育需求的患者，可尝试使用激素类药物调节内分泌，促进卵泡发育，或者考虑借助辅助生殖技术。同时，可使用一些营养卵巢、改善卵巢功能的药物和保健品。
4、高泌乳素血症：垂体分泌的泌乳素过高会抑制排卵。常见原因有垂体微腺瘤、甲状腺功能减退等。治疗时首先要明确病因，针对病因进行治疗，如治疗垂体瘤、纠正甲状腺功能异常等。同时可使用降低泌乳素水平的药物，恢复排卵功能。
如果怀疑自己存在不排卵的问题，不要自行判断病情。建议及时前往正规医院妇科或生殖医学科就诊，进行性激素六项、妇科超声等相关检查，以便医生准确评估病情并制定合适的治疗方案。
不排卵的日常行动
- 保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪，因为长期的负面情绪会影响内分泌系统。可以通过听音乐、瑜伽、冥想等方式来放松身心。合理饮食，保证营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必要的营养支持卵泡发育。增加富含维生素E、维生素C的食物摄入，如坚果、新鲜水果等。
- 适当运动，每周进行至少150分钟的有氧运动，如慢跑、游泳等，运动可以促进血液循环，改善内分泌状态。另外避免接触有害物质，如农药、辐射等，这些物质可能会损害卵巢功能。如果正在服用某些可能影响排卵的药物，及时与医生沟通，看是否可以调整用药。