肾阴亏虚是中医术语，指肾脏阴液不足，滋润和濡养功能减退，从而引发一系列症状，包括腰膝酸痛、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、口燥咽干、形体消瘦等。
1、腰膝酸痛：肾主骨，腰为肾之府，肾阴不足，骨骼与腰部失于滋养，会出现腰膝酸软、疼痛的症状，这种酸痛通常在劳累后加重，休息后可稍有缓解。
2、头晕耳鸣：肾阴亏虚不能上充于脑，脑髓失养，就会导致头晕目眩，同时肾开窍于耳，肾阴不足易引起耳鸣，多表现为耳中蝉鸣，声音或大或小，时有时无。
3、五心烦热：患者常感觉手心、脚心以及心胸部位发热，像有火在烧，尤其是在午后或夜间，这种热感会更加明显，这是阴虚生内热的典型表现。
4、潮热盗汗：午后或夜间定时出现发热，热从骨内向外透发，称为潮热。入睡后出汗，醒来汗止，称为盗汗，主要是由于肾阴亏虚，虚热内生，逼迫津液外泄所致。
5、失眠多梦：肾阴不足，不能滋养心神，导致心神不宁，患者往往难以入睡，即使入睡也容易惊醒，且梦境繁多，睡眠质量差。
6、口燥咽干：肾阴亏虚，津液不能上承，会出现口干、咽干的症状，即使频繁饮水，也难以缓解这种干燥感。
7、形体消瘦：肾阴是人体阴液的根本，对全身脏腑组织起着滋养和濡润的作用。肾阴亏虚，身体得不到充分的滋养，就会出现形体消瘦、皮肤干燥等表现。
此外，肾阴亏虚患者的舌象多表现为舌红少苔或无苔，脉象细数。需要注意的是，这些症状并非肾阴亏虚所特有，具体诊断还需结合患者的整体情况，由专业医生进行综合判断。
肾阴亏虚的注意事项
- 肾阴亏虚者要养成良好生活习惯。保证充足睡眠，每晚尽量11点前入睡，夜间睡眠是身体各脏器修复的关键时段，利于肾阴的调养，熬夜会加重阴虚火旺症状。日常避免过度劳累，无论是体力还是脑力的过度消耗，都会损耗肾阴，应合理安排工作与休息时间。
- 同时，节制房事，频繁性生活易伤肾精，导致肾阴进一步亏虚。适当运动也很重要，可选择太极拳、八段锦等舒缓运动，促进气血流通，但避免剧烈运动致出汗过多，加重阴液流失。
- 情绪状态对肾阴恢复影响较大，长期焦虑、烦躁等不良情绪易化火伤阴，加重肾阴亏虚。要学会情绪调节，通过听舒缓音乐、旅游、冥想等方式放松心情，保持平和心态，为肾阴的滋养与恢复创造良好的内在环境。