小学生来月经是指处于小学阶段的女孩出现第一次月经来潮，这是青春期发育的重要标志之一。小学生来月经后仍然能长高，只是生长速度可能会逐渐放缓，具体长高空间与月经初潮年龄、骨龄状态、遗传和营养等因素相关。
1、月经与生长的关系：月经初潮通常意味着女孩进入青春期中期，此时体内雌激素水平上升，会促进骨骼发育和骨骺闭合。来潮后身高增长速度会较之前减慢，比如初潮前每年可能长高 5-7 厘米，来潮后可能每年增长 3-5 厘米，但并不会完全停止生长，一般还能继续长高 4-8 厘米。
2、初潮年龄的影响：若小学生在 10-12 岁左右来月经，属于正常的青春期发育节奏，此时骨骼还有一定生长空间，未来长高 5-8 厘米的可能性较大；若初潮年龄过早（如 9 岁前），可能提示青春期启动较早，骨龄超前，长高空间相对较小，可能再增长 3-5 厘米。
3、骨龄与遗传作用：骨龄是判断生长潜力的关键，若来月经时骨龄小于实际年龄，说明骨骼生长潜力较大，长高空间更充足；反之，骨龄大于实际年龄，生长空间会缩小。此外，父母身高也会影响孩子的最终身高，父母身高较高的女孩，即使来月经后，仍可能有较好的生长表现。
小学生来月经后，家长要关注孩子的营养摄入，保证蛋白质、钙和维生素的充足供应，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾和新鲜蔬果。鼓励孩子坚持跳绳、跑步等运动，促进骨骼生长。同时，保证充足睡眠，避免熬夜，因为生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛。若发现孩子身高增长缓慢，可到医院检查骨龄，了解生长潜力。
如何帮助来月经的小学生更好地长高
- 科学补充营养：饮食要均衡，适当增加富含钙和蛋白质的食物，如豆制品、瘦肉、乳制品等，同时避免过多摄入高糖、高脂食物，防止肥胖影响生长。
- 合理安排运动：每天进行 30 分钟左右的纵向拉伸运动，如打篮球、跳绳、摸高跳等，这些运动能刺激骨骼生长，增强骨骼韧性，但要避免过度运动导致疲劳或受伤。
- 关注心理健康：月经初潮可能让孩子产生紧张或好奇心理，家长要耐心讲解相关知识，帮助孩子正确认识青春期变化，缓解心理压力，保持良好情绪，因为情绪稳定也有助于身体正常生长发育。