宫腔粘连的自愈可能性较小，恢复过程受多种因素制约，对于轻微粘连者，可尝试辅助治疗促进自愈；而粘连程度较重者，则需及时采取手术治疗以恢复宫腔功能。
- 在极少数情况下，若宫腔粘连程度极轻，仅表现为子宫内膜的微小粘连点或粘连带，且未对宫腔形态和功能造成显著影响，有可能在机体自我修复机制的作用下实现部分或完全自愈，但这种情况极为罕见，且难以预测。
- 宫腔粘连的自愈过程受到多种因素的制约，包括但不限于粘连的程度、范围、位置，以及患者的年龄、体质、激素水平等，一般来说，粘连范围越广、程度越重，自愈的可能性就越小。同时年龄较大、体质较弱、激素水平异常的患者，自愈能力也相对较弱。
- 对于症状较为轻微的宫腔粘连患者，如仅表现为月经量略少等，可在医生指导下尝试使用活血化瘀药物或激素替代疗法等辅助治疗手段，以消除病因、促进子宫内膜修复，提高自愈的可能性。但需注意，这些方法并不能保证所有患者都能实现自愈。
- 中医理疗如针灸、艾灸等，在宫腔粘连的治疗中具有一定的辅助作用，可通过理气活血等方式改善局部血液循环，促进粘连的松解。然而，中医理疗并不能直接去除粘连的病因，也无法在短期内显著改善子宫内膜状态，因此疗效有限，且不适用于粘连程度较重的患者。
- 对于大多数宫腔粘连患者而言，尤其是粘连程度较重、症状明显、影响生育功能者，手术治疗是恢复宫腔形态和功能的主要手段。通过宫腔镜手术等微创技术，可以精准地分离粘连组织，恢复宫腔的通畅性，术后还需结合药物治疗和康复护理，以促进子宫内膜的再生和修复。
宫腔粘连患者应保持理性认识，避免盲目期待自愈，在发现宫腔粘连后，应及时就医并接受专业评估和治疗，以免错过最佳治疗时机，影响生育健康和生活质量。