一天没吃饭恶心、想吐，可能与多种原因有关，如胃酸分泌过多、早期妊娠反应、低血糖等，需要引起重视，及时处理。
1、胃酸分泌过多：当一天没有进食时，胃内长时间处于空腹状态，会导致胃酸分泌过多，没有食物来中和胃酸，会刺激胃黏膜，引发恶心、想吐的感觉。此时，适量进食一些清淡易消化的流食，如米粥，可以帮助中和胃酸，缓解症状。
2、早期妊娠反应：对于育龄期的女性来说，一天未进食后出现恶心想吐的症状，还需要考虑是否是早期妊娠反应。女性怀孕后，由于体内激素水平的变化，会出现恶心呕吐等早孕反应。此时，建议及时就医进行确认，并遵循医生的建议进行孕期保健。
3、低血糖：饮食习惯不佳，如饥饱不均，可能损伤胃黏膜，并导致低血糖的发生，当一整天未进食时，身体缺乏能量供应，容易出现低血糖症状，包括恶心、想吐、出汗、头晕等。此时紧急摄入一些糖分，如水果或糖块，可以迅速缓解症状。
4、慢性胃炎：是由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症，表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛、食欲不振、嗳气、泛酸、恶心等症状。一天未进食可能加重这些症状，使恶心想吐的感觉更加明显。
5、胃溃疡：是胃黏膜发生的炎性损伤，通常与胃酸的分泌和胃黏膜的防御能力失衡有关，一天未进食可能导致胃酸分泌过多，从而加重胃溃疡的症状，包括腹痛、恶心、想吐等。胃溃疡的治疗需要在医生的指导下进行，包括药物治疗和必要的手术治疗。
当出现上述症状时，建议根据自身情况判断可能的病因，并及时就医进行诊断和治疗，保持良好的饮食习惯和生活方式，增强身体免疫力，也有助于预防这些疾病的发生。
一天没吃饭恶心、想吐的注意事项
- 在出现上述症状时，应尽量避免立即大量进食，尤其是油腻、辛辣或刺激性食物，以免加重胃肠道负担，可以选择一些易消化吸收的食物，如饼干、面包、水果等，并缓慢进食，让胃肠道逐渐适应，多饮水有助于缓解口干舌燥的症状，并稀释胃酸和消化液，从而减轻胃部不适。
- 适当的运动可以促进肠道蠕动，加速食物消化和排泄，有助于缓解胃肠道不适，但需要注意的是，应避免过度运动和剧烈运动，以免加重症状。此外，保持良好的心理状态也较为重要，避免过度劳累和精神紧张，有助于缓解症状。
- 规律进餐对于维护胃肠道健康较为重要，长期不规律的饮食习惯可能导致胃肠道功能紊乱、营养不良等问题，建议保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和长时间空腹，减少辛辣、油腻食物的摄入，减轻胃肠道负担。