二次感染新型冠状病毒阳了后恢复时间因人而异，受到多种因素影响，一般会在1周到1个月有不同程度的恢复表现，关键是要积极治疗、科学护理，促进身体尽快恢复。
1、症状较轻的情况：如果二次感染后属于轻症，仅出现轻微的咳嗽、低热、乏力等症状，身体素质相对较好且能及时进行规范治疗、做好居家休息等护理措施的话，通常1周左右症状就会逐渐缓解，像咳嗽慢慢减轻、体温恢复正常、体力开始回升，差不多2周左右身体就能基本恢复到感染前的状态，可正常开展日常的工作、学习以及一些适度的体力活动了。
2、症状中等程度的情况：要是出现了较为明显的发热、咳嗽较剧烈、咽喉疼痛，甚至伴有鼻塞、流涕、肌肉酸痛等多种不适症状，恢复时间就会稍长一些。经过合理用药、充分休息，可能需要2-3周的时间来缓解症状，让身体各项机能逐步恢复，大概3到4周左右才能感觉自己完全恢复如常，在此期间可能还需要根据身体情况逐步增加活动量、调整饮食等助力恢复。
3、症状严重的情况：对于少数二次感染后发展为重症的患者，例如出现呼吸困难、持续高热不退、肺部感染等情况，恢复周期往往较长，可能需要住院进行专业的救治，如吸氧、抗病毒治疗、抗感染治疗等，一般要1个月左右甚至更久的时间来慢慢康复，后续还需要较长一段时间进行调养，以彻底恢复健康。
二次阳了后恢复需要时间与耐心，每个人的进程虽有不同，但只要保持积极心态，严格遵循科学的调养方法，合理饮食、充足休息、适度锻炼，通常均会恢复到最佳状态。
二次阳了护理措施
- 保证充足休息：多卧床，让身体能集中精力对抗病毒，每天尽量睡够7到8小时，避免劳累、熬夜，利于体力恢复。
- 饮食上增加营养：多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，也要搭配新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，提升身体免疫力。
- 做好症状监测：关注体温、咳嗽、呼吸等情况，若症状加重或出现呼吸困难等异常，及时就医。
- 保持居住环境清洁、通风良好：每天适当开窗换气，让室内空气清新。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，防止飞沫传播病毒，用过的纸巾等及时处理，按要求做好自我隔离，避免传染他人。