一般情况下，适量饮用西瓜汁不太容易长胖，但如果饮用方式不当或过量饮用，也存在长胖的可能性。
- 西瓜汁主要是由西瓜榨取而成，西瓜本身富含水分、维生素C、维生素B6、钾等营养成分，同时含有一定量的糖类，如葡萄糖、果糖等。其热量相对较低，每100克西瓜汁含有30-40千卡的热量（具体热量因西瓜的品种、成熟度等因素有所差异）。
- 适量饮用西瓜汁可以为身体补充水分和一些必要的营养物质，并且其富含的水分能够增加饱腹感，在一定程度上可能减少其他高热量食物的摄入。尤其是在炎热的夏天，喝一杯适量的西瓜汁既能解渴消暑，又不会给身体带来过多的热量负担。
- 但是，喝西瓜汁是否会长胖还与多种因素有关。先是饮用的量，如果大量饮用西瓜汁，摄入的总热量就会相应增加。尽管西瓜汁本身热量不高，但积少成多，当摄入的热量超过身体消耗的热量时，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。有些人可能在一天内频繁地大量饮用西瓜汁，又不进行相应的运动来消耗这些热量，时间长了就可能会逐渐长胖。
饮用西瓜汁的方式也很重要，如果在西瓜汁中添加了大量的糖或其他高热量的调味料，比如制作西瓜汁时加入过多的蜂蜜或糖浆等，其热量就会显著上升，这样饮用就更容易长胖。个体的新陈代谢水平也会影响长胖的可能性，新陈代谢较快的人可能更容易消耗摄入的热量，相对不容易长胖；而新陈代谢较慢的人则需要更加注意热量的摄入，以免多余热量在体内堆积。
喝西瓜汁的注意事项
1、控制份量：尽管西瓜汁热量较低，但过量饮用仍可能导致热量过剩。建议每日饮用量不超过一杯（约250毫升）。
2、自制为佳：尽可能自己制作西瓜汁，避免市售产品中可能存在的额外糖分和添加剂。
3、不加糖：不要在西瓜汁中添加额外的糖或蜂蜜，以免增加不必要的热量。
4、保留纤维：可以考虑使用搅拌机而不是榨汁机来制作西瓜汁，这样可以保留更多的果肉纤维，有助于提高饱腹感。
5、注意过敏风险：虽然罕见，但有些人可能对西瓜过敏，表现为皮疹、喉咙痒等症状。初次尝试时应注意观察身体反应。
6、储存条件：自制的西瓜汁最好即刻饮用，若需保存，则应放入冰箱冷藏，并尽快饮用完毕，以防细菌滋生。