牙龈萎缩导致牙齿松动是一种常见的口腔健康问题，通常与多种因素有关，比如牙周病、不良修复体、外伤等。常见治疗方法包括牙齿洁治、正畸治疗等。
1、牙周病：牙周病是由于牙菌斑长期积累引发炎症，进而破坏支持牙齿的组织，包括牙龈和骨骼。首先需要进行专业的洁治（洗牙）和根面平整术以清除牙菌斑和牙石。对于较为严重的病例，可能需要手术治疗，如翻瓣手术或骨移植等。此外，日常维护非常重要，包括正确的刷牙方法、使用牙线以及定期复查。
2、不良修复体：不适合的假牙或其他修复体可能会对牙龈造成持续性压力，导致牙龈退缩和牙齿松动。调整现有的修复体或者重新制作更适合患者口腔结构的新修复体。确保修复体的设计既美观又舒适，同时不对周围组织施加不必要的压力。
3、外伤：意外事故或运动伤害可能导致牙齿及支撑结构受损，引起牙龈萎缩和牙齿松动。根据损伤程度选择适当的治疗方案，轻度情况下可以通过固定技术稳定牙齿；严重时则需考虑正畸治疗或种植牙等方式恢复功能。
4、年龄增长：随着年龄的增长，人体组织自然老化，牙龈也会逐渐萎缩，影响到牙齿的支持力。虽然无法逆转衰老过程，但通过良好的口腔卫生习惯可以减缓恶化速度。必要时可采用软组织移植来增加牙龈覆盖范围，增强牙齿稳定性。
此外，缺乏维生素C和其他关键营养素会影响牙龈健康，使其更容易受到感染和损伤。对于这一情况，需改善饮食结构，确保摄入足够的维生素C、钙、磷等有助于维持牙龈健康的营养成分。如果存在吸收障碍等问题，则应在医生指导下服用补充剂。
牙龈萎缩饮食注意事项
- 当出现牙龈萎缩时，合理的饮食不仅有助于维持整体健康，还能促进牙龈的恢复和预防进一步恶化。钙质丰富的食物也不可忽视，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，它们能强化牙齿和骨骼，为牙龈提供坚实的支持。
- 在选择食物时，避免过于坚硬或粘性的食品也很关键，因为这类食物容易给已经脆弱的牙龈带来额外负担，甚至可能导致牙齿更加松动。相反，柔软易咀嚼的食物更有利于保护牙龈，减轻进食时的压力。例如，蒸煮后的蔬菜、豆腐、鸡蛋羹等都是不错的选择。同时，减少糖分摄入同样重要，高糖饮食会加剧细菌繁殖，增加患牙周病的风险。尽量选择低糖或无糖的替代品，如全麦面包代替白面包，用水果代替糖果作为甜点。
- 最后，充足的水分摄入有助于保持口腔湿润，帮助清除食物残渣和细菌，从而降低牙龈疾病的发生几率。每天至少饮用八杯水，并可根据个人活动量适当调整。总之，通过精心规划饮食，注重营养均衡，可以有效地支持牙龈健康，延缓萎缩进程，提高生活质量。