焦虑症是一种常见的心理障碍，并非简单的“心情不好”或“矫情”。很多人因不了解其表现，将症状忽视，导致病情加重。了解焦虑症的典型表现，能帮助早识别、早干预。
1、情绪方面：持续的紧张不安，总感觉有不好的事情要发生，内心充满担忧和恐惧，容易烦躁、易怒，一点小事就可能引发强烈的情绪波动，对未来过度担心，比如担心自己或家人的健康、工作、生活等，难以控制这种担忧。
2、身体方面：焦虑症会引发多种躯体症状，常见的有心慌、心悸、胸闷、气短，感觉心脏跳动过快或不规律，出现头晕、头痛、乏力、失眠，失眠多表现为入睡困难、容易惊醒、多梦，还可能出现胃肠道不适（如恶心、呕吐、腹胀、腹泻）、肌肉紧张酸痛、出汗增多、手抖等。
3、思维方面：注意力难以集中，容易分心，影响工作、学习和日常生活，思维变得迟钝，反应变慢，对事情的判断能力下降，出现强迫性思维，反复回想一些无关紧要的事情，无法摆脱。
4、行为方面：为了缓解焦虑，可能会出现反复检查的行为，如反复检查门窗是否关好、煤气是否关闭，避免接触让自己感到焦虑的场景或人群，比如拒绝社交、不愿出门，部分患者会出现坐立不安、来回踱步等小动作。
如果这些表现持续超过2周，且严重影响到正常生活、工作或学习，就需要警惕焦虑症的可能。焦虑症是可防可治的，及时寻求心理医生或精神科医生的帮助，通过心理治疗、药物治疗等方式，可有效缓解症状，恢复正常生活状态。