洗牙后建议2-3小时再刷牙。洗牙通过超声波震荡或喷砂去除牙结石、菌斑，虽能清洁牙面，但会对牙龈及牙体组织产生暂时性影响。牙龈可能出现轻度充血水肿，牙颈部暴露的牙本质因失去牙结石覆盖，神经末梢易受刺激，此时立即刷牙可能引发不适。
刚洗牙后，牙龈组织的毛细血管处于扩张状态，刷牙时牙刷的机械摩擦可能加重牙龈出血。牙面尤其是根面的牙骨质在牙结石去除后，表面可能存在微小创伤，过早刷牙会使牙本质小管受到冷热、摩擦等刺激，导致牙齿酸痛。这种敏感状态需要时间修复，过早干预会延长不适周期。
2-3小时后，牙龈的充血水肿逐渐消退，牙本质小管的应激反应减弱，口腔组织对机械刺激的耐受性增强。此时刷牙既能有效清除口腔残留菌斑，又能避免对脆弱组织的二次损伤。临床观察显示，等待这段时间后刷牙，患者的疼痛与出血发生率明显降低，符合口腔组织的生理恢复规律。
从组织修复机制看，洗牙造成的牙龈轻微损伤需要时间完成止血与炎症介质代谢，牙本质表面的矿化平衡也需时间重建。若在修复期内刷牙，摩擦可能破坏初期形成的修复性牙本质基质，干扰牙体组织的自我修复。而延迟刷 牙则为组织修复提供了缓冲期，有利于维护洗牙后的口腔健康状态。
此外，洗牙后口腔内可能残留少量牙结石碎屑或喷砂颗粒，2-3小时后刷牙可更安全有效地清除这些残留物，同时避免因过早刷牙导致碎屑划伤牙面。正确的时机选择结合软毛牙刷与巴氏刷牙法，能在清洁口腔的同时，最大限度减少对刚恢复的牙体牙周组织的刺激。