霰粒肿，又称睑板腺囊肿，是一种常见的眼部疾病，其常见原因包括睑板腺分泌异常、不良用眼习惯、个人卫生问题、睑缘炎等。
1、睑板腺分泌异常：
睑板腺是眼睑内的一种腺体，负责分泌油脂，这些油脂是泪液的重要组成部分，有助于保持眼球表面的润滑。当睑板腺分泌功能异常时，分泌物变得过于黏稠，容易堵塞腺管开口，导致分泌物潴留，形成霰粒肿。
2、不良用眼习惯：
长时间使用电子设备、阅读或进行精细工作，会导致眼睛过度疲劳，眨眼次数减少。眨眼动作对于泪液和睑板腺分泌物的正常分布至关重要，眨眼次数减少会使睑板腺分泌物不能及时排出，容易在腺管内积聚，形成霰粒肿。此外，不良的用眼姿势也会加重眼部疲劳，影响睑板腺的正常功能。
3、个人卫生问题：
不注意眼部卫生，如经常用手揉眼、使用不洁的毛巾擦拭眼睛等，容易导致细菌感染。细菌感染会引发睑缘炎，进而导致睑板腺开口堵塞，诱发霰粒肿。此外，化妆品残留也可能堵塞睑板腺开口，影响分泌物的排出，增加霰粒肿的发生概率。
4、睑缘炎：
是眼睑边缘皮肤和睫毛毛囊及其腺体的亚急性或慢性炎症，炎症会导致睑板腺开口周围的皮肤红肿、充血，使睑板腺开口狭窄或堵塞，分泌物无法正常排出，从而引发霰粒肿。患者常伴有眼睑瘙痒、灼热感、分泌物增多等症状，这些症状会进一步加重睑板腺的堵塞。
霰粒肿若不及时处理，可能会导致感染，甚至影响视力。若囊肿持续增大或伴有疼痛，应及时就医，必要时进行手术切除。
霰粒肿的预防措施
- 保持眼睑的清洁，每天用温水和温和的洁面产品轻轻清洁眼睑边缘，去除油脂和污垢。特别是对于油性皮肤或经常化妆的人群，应特别注意眼睑的清洁。避免使用过于油腻的眼部化妆品，如眼线笔、睫毛膏等，这些产品可能会堵塞睑板腺，增加霰粒肿的风险。如果需要化妆，应选择无油、无刺激的产品，并在睡前彻底卸妆，避免化妆品残留。
- 手上的细菌和污垢容易通过揉眼动作进入眼睑，引发感染或堵塞睑板腺。因此，要养成勤洗手的习惯，避免用手直接揉眼睛。如果眼睛感到不适，可以轻轻按压眼睑，而不是揉搓。保持指甲短而干净，减少因抓挠导致的感染风险。