洗完脸后脸很紧绷甚至起干皮，可能是清洁产品选择不当、洗脸水温过高、皮肤屏障受损、环境因素以及保湿措施不足等方面导致的。
1、清洁产品选择不当：市面上洁面产品种类繁多，部分产品碱性过强，长期使用会破坏皮肤表面的弱酸性环境，导致皮肤干涩、紧绷。选择温和、弱酸性的洁面产品，避免使用碱性过强的肥皂或洗面奶。对于敏感肌肤，可选用专为敏感肌肤设计的洁面乳或洁面啫喱。
2、洗脸水温过高：热水洗脸能暂时打开毛孔，促进清洁，但过高的水温会加速皮肤天然油脂的流失，使皮肤变得干燥。使用温水洗脸，避免使用过热的水。洗脸时，可先用温水湿润脸部，再涂抹洁面产品，轻轻按摩后用清水洗净。
3、皮肤屏障受损：过度清洁、频繁去角质、使用刺激性护肤品等，都会破坏皮肤屏障，导致皮肤水分流失加速，出现干燥、紧绷现象。减少清洁次数和力度，避免频繁去角质。选择温和、无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。
4、环境因素：干燥、寒冷、风大等环境因素，会加速皮肤水分的蒸发，使皮肤变得干燥、紧绷。在干燥、寒冷的环境中，加强保湿措施，使用含有保湿成分的面霜、乳液等护肤品。外出时，可佩戴口罩、围巾等，减少皮肤直接暴露在寒冷、干燥的环境中。
5、保湿措施不足：洗脸后，皮肤表面的水分会迅速蒸发，若不及时进行有效保湿，皮肤就会处于缺水状态，出现干燥、紧绷现象。洗脸后，应立即使用含有保湿成分的面霜、乳液或精华素等护肤品，锁住皮肤水分。对于极度干燥的皮肤，可在睡前使用保湿面膜进行深层补水。
洗完脸后脸部紧绷甚至起干皮，是多种因素共同作用的结果。通过以上措施，一般可以有效缓解这一问题，使皮肤恢复水润、舒适的状态。
皮肤保湿的饮食注意事项
- 多喝水是最直接的皮肤保湿方法。每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的水，可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，维持皮肤细胞的水分平衡。除了白开水，还可适量饮用绿茶、花草茶等，它们富含抗氧化物质，对皮肤也有一定益处。但要注意，咖啡和酒精有利尿作用，过量饮用可能导致身体脱水，加重皮肤干燥，应适量饮用。
- 中医角度看，一些食物具有滋阴润燥的作用，对皮肤保湿有益。如百合、银耳、雪梨等，可将它们熬制成汤羹食用，像百合银耳汤，能润肺生津，改善皮肤干燥状况，使皮肤保持滋润。此外，山药、莲藕等食物也有类似功效，可在日常饮食中合理搭配。